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如何减掉下身肥胖告别梨形身材呢?
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本帖最后由 songsi 于 31-1-2024 11:43 AM 编辑
上身还好,下身肥胖的那种类型。
上衣就是不试也不怕,但是裤子就难了,这个大腿简直……
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发表于 28-4-2023 02:37 PM
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定時吃三餐,不吃垃圾食物。。
喝多一點水。。
然後開始運動。。
更快的方式,就是找個gym trainer幫你定制訓練套餐
一切都是看自己的意志力并且堅持 |
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楼主 |
发表于 14-9-2023 04:20 PM
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发表于 23-9-2023 10:39 AM
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楼主 |
发表于 15-11-2023 01:41 PM
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楼主 |
发表于 31-1-2024 11:43 AM
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