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如果有血压能做gym 走山吗？
要透过什么运动来减低血压？
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发表于 3-11-2014 10:49 PM
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我之前有，然后就每天早上散步40分钟。过了3个星期我买了跑步机在店里每天做运动，从慢跑道快跑。现在血压好了很多。
要时间慢慢来，前面的时候真的要散步就好！ |
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楼主 |
发表于 3-11-2014 11:06 PM
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teamcity 发表于 3-11-2014 10:49 PM 
我之前有，然后就每天早上散步40分钟。过了3个星期我买了跑步机在店里每天做运动，从慢跑道快跑。现在血压好 ...
如果做gym 能够吗？ 
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发表于 3-11-2014 11:13 PM
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hungli 发表于 3-11-2014 11:06 PM
如果做gym 能够吗？
你的血压多高？gym 是可以。只是怕太高就不能了
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楼主 |
发表于 3-11-2014 11:13 PM
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teamcity 发表于 3-11-2014 11:13 PM
你的血压多高？gym 是可以。只是怕太高就不能了
很不定。。
最高 160/90
150/8x/9x
140/8x/9x
below 14x 也有
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发表于 3-11-2014 11:26 PM
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那你就要注意高的时候多数几时？
那你要记得，当你运动 gym 时一有点晕你就要停了。
每天早上喝苹果醋，如果你的胃可以 tahan 的话。我就不能，改吃燕麦。 |
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楼主 |
发表于 4-11-2014 01:05 PM
来自手机
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teamcity 发表于 3-11-2014 11:26 PM
那你就要注意高的时候多数几时？
那你要记得，当你运动 gym 时一有点晕你就要停了。
苹果醋？
不过每天早上 有喝芹菜汁的 |
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发表于 4-11-2014 07:00 PM
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hungli 发表于 4-11-2014 01:05 PM
苹果醋？
很好呀，这个可以！
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楼主 |
发表于 4-11-2014 07:08 PM
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teamcity 发表于 4-11-2014 07:00 PM
很好呀，这个可以！
每天早上都有喝。。
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发表于 4-11-2014 07:27 PM
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坚持喝。然后运动时最好的。
还有去 farmasi 买 omega 吃。很好的。
我现在吃 amway 的
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楼主 |
发表于 4-11-2014 07:40 PM
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teamcity 发表于 4-11-2014 07:27 PM
坚持喝。然后运动时最好的。
还有去 farmasi 买 omega 吃。很好的。
我吃也控制
早餐午餐都是米粉 o.O
Omega?
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发表于 8-11-2014 10:24 AM
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血压高不是因为血液循化不佳或是血液比较粘稠吧....
omega是降低胆固醇......
我觉得应该服用一种叫‘一氧化氮’来解决这问题... |
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楼主 |
发表于 8-11-2014 12:49 PM
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yikheng92 发表于 8-11-2014 10:24 AM
血压高不是因为血液循化不佳或是血液比较粘稠吧....
omega是降低胆固醇......
我觉得应该服用一种叫‘一氧 ...
[size=16.3636360168457px]一氧化氮 什么来的
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发表于 8-11-2014 03:01 PM
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一氧化氮是最强的血管松弛剂...能帮组血管夸张以及保持柔韧与弹性....
所以服用一氧化氮可以确保我们的血液以及血管的健康.... |
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楼主 |
发表于 8-11-2014 03:19 PM
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yikheng92 发表于 8-11-2014 03:01 PM
一氧化氮是最强的血管松弛剂...能帮组血管夸张以及保持柔韧与弹性....
所以服用一氧化氮可以确保我们的血液 ...
就是清血 这个东西吗?
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发表于 8-11-2014 03:48 PM
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规律生活 早睡早起，规律饮食 定时定量，多吃粗粮 比如“糙米” 多吃蔬菜水果 少吃肉类 戒酒戒烟。
运动多以有氧运动为主，散步 跑步 骑脚车 游泳 爬山都是有氧运动~ 每天坚持30-45分钟运动 他可以帮你减低血脂 胆固醇 让你血液循环顺畅 有氧运动增强你的心肺功能 让你的心脏更有力~
高血压调养是需要长时间坚持~
保健品 建议你吃深海鱼油
希望帮到你~
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发表于 8-11-2014 04:07 PM
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hungli 发表于 8-11-2014 03:19 PM
就是清血 这个东西吗?
也可以这么理解....可是真不是药物哦....
不要误会...
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楼主 |
发表于 8-11-2014 06:22 PM
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dannyhoo1976 发表于 8-11-2014 03:48 PM
规律生活 早睡早起，规律饮食 定时定量，多吃粗粮 比如“糙米” 多吃蔬菜水果 少吃肉类 戒酒戒烟。
运动多 ...
几乎每天都是米粉哈哈
水果有的
然后 走山
gym lo
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楼主 |
发表于 8-11-2014 06:22 PM
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yikheng92 发表于 8-11-2014 04:07 PM
也可以这么理解....可是真不是药物哦....
不要误会...
不是药物那是?
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发表于 8-11-2014 06:49 PM
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hungli 发表于 8-11-2014 06:22 PM
不是药物那是?
一氧化氮是一种可以说是营养.....一种天然的保健.....
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