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想请问大家，当你们受伤后的休养期，你们还是会继续像平时一样的补充蛋白质吗？
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发表于 26-9-2013 08:26 AM
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身体就如一辆汽车。 除了需要气油，各大零件需要润滑油，
轮胎需要打风，电池要保养，Spark plugs 会消耗。。。
如果平时不顾好车子，就算好好的放着不走一段日子，要start 车也难啊
提供汽车好的润滑油，配备零件，定时保养它才能走的更久，耐操。
身体一样的，受伤休息也好，不健身也好，健身也好，蛋白质是身体需要的重要营养。
脂肪，碳水化合物,蛋白质,身体缺一不可，缺乏任何一个，称之为营养不良。
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发表于 26-9-2013 10:05 AM
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我rest day有吃，不过分量会少一点
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发表于 26-9-2013 10:07 AM
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junchiang 发表于 26-9-2013 10:05 AM 
我rest day有吃，不过分量会少一点
这。。。。。。。。confirm走火入魔了。。。。。
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发表于 26-9-2013 06:10 PM
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你的受伤是muscle炼到隔天痛或者扭伤了??
muscle练到隔天痛，休息时也是需要吃protein的 |
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楼主 |
发表于 26-9-2013 08:23 PM
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我是肩带拉伤吧，support的人不用心T.T....需要休养至少一个月 |
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发表于 26-9-2013 08:26 PM
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fykong 发表于 26-9-2013 08:23 PM
我是肩带拉伤吧，support的人不用心T.T....需要休养至少一个月
问题在你身上啊，不是support的人，
他只是帮忙给你打气罢了，你自己的能力去推的啊，
不是他帮你去推的 .............
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发表于 26-9-2013 11:39 PM
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junchiang 发表于 26-9-2013 10:05 AM
我rest day有吃，不过分量会少一点
哈哈，原来版主你说的睡在 barbell bench 上不是开玩笑，是真的啊。。。 厉害厉害。。。 
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