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通常早餐都吃些什么呢？有没有什么健康有简单的早餐食谱可以分享呢？ |
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发表于 8-1-2010 06:27 PM
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我每天早上都会喝一杯营养十谷米 |
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发表于 24-1-2010 01:33 PM
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我没有食谱只是简简单单的喝了一杯milo和几块的饼干而已。。 |
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发表于 28-1-2010 02:39 PM
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发表于 28-1-2010 03:38 PM
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发表于 29-1-2010 08:32 PM
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我也想知道,要快的,最好是几分钟就可以做好...因为要很早上班.... |
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发表于 1-2-2010 05:40 PM
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我就有三个三文治分享
tuna三文治 （礼拜晚上准备）
tuna mayonise - 1 罐
tuna chili - 1 罐
crabmeat stick - 4 条 （烫熟, 切粒）
吉仔 - 5-10粒。。（看你要多酸。。只要水）
mayonise - 随意
盐 - 少许
全部倒在一起，搅均匀即可。。
一定要放冰厨。。。
分量比较多。。。一个人可以吃两个星期。。哈哈。。。
鸡蛋三文治 （礼拜晚上准备）
鸡蛋 - 两粒
mayonise - 随意
黑胡椒粉 - 少许
盐 - 少许
把鸡蛋煮熟，拨壳，切碎。。加入mayonise和盐，搅均匀，加黑胡椒粉。
放在冰厨，可收两三天。
分量比较多。。。一个人可以吃两三天。。哈哈。。。
我通常晚上准备，面包，生菜，涂上鸡蛋浆/Tuna浆，在加一片烫过的ham..然后放回在冰厨，明天早上一拿就可以上班了。。。。
hotdog,cheese面包
早上起来，但你洗脸时，煲一锅水，烫熟热hotdong, 然后，面包，cheese片，hotdog， 卷起来吃， 就可以了。简单又方便。。 |
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发表于 2-2-2010 05:03 PM
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面包+果酱，半生熟蛋，hotdog， 面包+ham，面包+tuna，面包+sardin，蛋糕，饼干，nasi lemak， maggie面，roti canai，包点... |
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发表于 5-2-2010 01:30 PM
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发表于 14-3-2010 12:29 AM
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我吃五谷米+番薯， 或者是喝豆浆。都是用养生机来煮的。
用了半年了，很满意 因为很方便和快捷。。 呵呵~适合我这个贪方便的懒人 |
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发表于 26-3-2010 04:25 PM
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一天不可吃超过两粒鸡蛋，而且是要全熟的，不然会有可能中细菌感染。 |
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