我的跑步成长日记

boonaun · 发表于 5-12-2015 08:47 AM

7KM

boonaun · 发表于 6-12-2015 08:56 AM

10KM

boonaun · 发表于 8-12-2015 08:27 AM

5KM

boonaun · 发表于 10-12-2015 08:28 AM

7KM

boonaun · 发表于 11-12-2015 08:25 AM

5KM

boonaun · 发表于 12-12-2015 08:17 AM

5KM

boonaun · 发表于 13-12-2015 09:19 AM

打算以5.30来跑的，可是双脚不听话，越跑越慢，positive splits呀！可能连续跑了4天吧，今天要好好休息了！！

boonaun · 发表于 15-12-2015 08:15 AM

5KM

boonaun · 发表于 17-12-2015 08:09 AM

5KM

boonaun · 发表于 19-12-2015 08:37 AM

7KM

boonaun · 发表于 20-12-2015 08:41 AM

11.6KM

kalimutu · 发表于 21-12-2015 10:10 AM

我有时会跑你的路线，但多数在傍晚，在bukit puchong 2开始，越过人行天桥，再跑一圈花园

boonaun · 发表于 21-12-2015 10:16 AM

kalimutu 发表于 21-12-2015 10:10 AM
我有时会跑你的路线，但多数在傍晚，在bukit puchong 2开始，越过人行天桥，再跑一圈花园

我一般早上跑，不太喜欢中午跑，Aeon Big前面那个天桥？太危险了吧？

boonaun · 发表于 22-12-2015 08:05 AM

5KM

boonaun · 发表于 24-12-2015 09:30 AM

5KM

boonaun · 发表于 25-12-2015 09:16 AM

6KM

boonaun · 发表于 26-12-2015 09:29 AM

本帖最后由 boonaun 于 26-12-2015 09:30 AM 编辑

5KM

boonaun · 发表于 27-12-2015 08:23 AM

11KM

boonaun · 发表于 29-12-2015 08:29 AM

5KM

boonaun · 发表于 31-12-2015 08:49 AM

昨天发烧，今早好一点了，已习惯晨跑，今天也不例外。一落脚就知道今天跑不到自己要的pace，轻松慢跑出出汗。

12份跑量131.8KM

2015年跑量

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 体育专区