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发表于 7-2-2007 01:19 AM
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今天的老师他说他练了一年多就当老师了
我感觉好像很快酱 |
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发表于 7-2-2007 12:35 PM
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原帖由 jiaehian 于 7-2-2007 01:19 AM 发表
今天的老师他说他练了一年多就当老师了
我感觉好像很快酱
那問題是 你覺得他教到如何?
時間不是問題 因爲對於有些人 他們練了三四年才做老師
可是他們可能只是因爲一星期才上一堂課
有些人好像我 幾乎每天都去上課 去練習 時間比較頻密
就會進步的比較快 進度也比別人早好幾年
重要是他會不會教 教得好不好 |
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发表于 7-2-2007 07:27 PM
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我才刚刚开始学. 很多动作都做不到...
请问练完后是不是不能马上洗澡?
还有什么是必须和最好不要做的吗? |
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发表于 8-2-2007 01:06 AM
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原帖由 至尊寶 于 7-2-2007 12:35 PM 发表
那問題是 你覺得他教到如何?
時間不是問題 因爲對於有些人 他們練了三四年才做老師
可是他們可能只是因爲一星期才上一堂課
有些人好像我 幾乎每天都去上課 去練習 時間比較頻密
就會進步的比較快 ...
可能就像你所讲吧
我不过当初我刚听到的时候也是蛮惊讶
心中只有三个字：真厉害 |
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发表于 8-2-2007 01:09 AM
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原帖由 婷馨 于 7-2-2007 07:27 PM 发表
我才刚刚开始学. 很多动作都做不到...
请问练完后是不是不能马上洗澡?
还有什么是必须和最好不要做的吗?
老师说练完后半小时内不能洗澡
因为毛孔在扩张排毒的状态，不能够承受太大的刺激
练习前四个小时之内不能吃大餐
两个小时内不能吃小餐
不然的话做动作会超辛苦
在练习的时候尽量不要用口呼吸
坚持用鼻子 |
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发表于 8-2-2007 07:56 PM
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做瑜伽一定要勤练习
我和我妹妹一起上瑜伽课的
我时常练习，他一个礼拜2次
很多动作我做不到，，到现在我做到了
他还是没做到
所以，不能懒惰
以前刚练习时，
一个木板式还有downward facing dog都已经要我的命了
现在比以前好很多了 |
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发表于 9-2-2007 12:17 AM
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刚刚看隔壁贴子
大家讨论瘦身讨论的还满凶的
其实做Yoga是否也是一种能够瘦身的方法？ |
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发表于 9-2-2007 12:18 AM
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原帖由 sherrene_fong 于 8-2-2007 07:56 PM 发表
做瑜伽一定要勤练习
我和我妹妹一起上瑜伽课的
我时常练习，他一个礼拜2次
很多动作我做不到，，到现在我做到了
他还是没做到
所以，不能懒惰
以前刚练习时，
一个木板式还有downward facing dog都 ...
我是差在手和腹部的力度还需要加强
所以有时候课程比较激烈的时候
都撑不到最后 |
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楼主 |
发表于 9-2-2007 06:42 PM
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一星期练习４－５次肯定可以达到修身的效果。
严格来讲也不算是瘦（如果没有配合适当的饮食的话），
但就是整体看来会给人感觉比较修长有曲线美。
如果稍微照顾饮食方面的话肯定会瘦得很快。
还有是长期认真练习yoga的人，无论是眼神，做姿，站姿，
举手投足都会特别的sharp和有生气。
这就是yoga的美。 |
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发表于 9-2-2007 10:21 PM
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原帖由 Joeyee 于 9-2-2007 06:42 PM 发表
一星期练习４－５次肯定可以达到修身的效果。
严格来讲也不算是瘦（如果没有配合适当的饮食的话），
但就是整体看来会给人感觉比较修长有曲线美。
如果稍微照顾饮食方面的话肯定会瘦得很快。
还有是长期认真 ...
一个星期要练4-5次，可以自己在家练习吗？
就只是复习老师在上课的时候教过的动作，这样足够吗？ |
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发表于 9-2-2007 10:23 PM
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农历新年以后，我打算开始练瑜伽。
请各位前辈多多指教。 |
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发表于 9-2-2007 10:58 PM
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发表于 10-2-2007 02:11 AM
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原帖由 昕欣 于 9-2-2007 10:21 PM 发表
一个星期要练4-5次，可以自己在家练习吗？
就只是复习老师在上课的时候教过的动作，这样足够吗？
當然足夠 每天只是做sun salutation10set都已經足夠了 |
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发表于 10-2-2007 12:17 PM
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原帖由 至尊寶 于 10-2-2007 02:11 AM 发表
當然足夠 每天只是做sun salutation10set都已經足夠了
做之前需要什麼熱身嗎? |
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发表于 10-2-2007 03:08 PM
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原帖由 vt928 于 9-2-2007 10:58 PM 发表
我要增肥，做了瑜伽后会不会更瘦？
瑜伽主要调整身体的荷尔蒙的分泌，自律神经等等
有些胖的变瘦，瘦的变胖 |
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发表于 10-2-2007 03:11 PM
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我的要腰短很短，有什么办法拉长。。除了tree post,云雀post..
由于骨盘大。。所以屁股和腿也大。。。那一些posture能改善
我的瑜伽老师叫我配合体能训练。类似pilates帮助瘦身
单单瑜伽他说会比较久 |
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发表于 10-2-2007 11:32 PM
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原帖由 SotPlak 于 18-11-2006 01:10 AM 发表
今天买了这本瑜伽书。没有华丽的包装，没有漂亮的服饰。。。只是个老印度uncle的图片~~~
我觉得这本书很好。。每个动作都有仔细的解释~~
这本书那里买？多少钱？ |
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发表于 12-2-2007 12:04 PM
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原帖由 昕欣 于 10-2-2007 11:32 PM 发表
这本书那里买？多少钱？
我在书局里看过这本书。。但是，已经忘了在那里看过。。
下次有机会看到再告诉你。。好吗? |
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发表于 12-2-2007 12:07 PM
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JOEYEE，最近你教的怎样了?没有看到你再发贴。。
谈谈你学生的趣事啊。。
我想知道哦。。我要做八婆。。哈哈。。 |
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发表于 12-2-2007 02:50 PM
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