William 的跑步日记。。。

cyj147 · 发表于 5-11-2015 09:05 PM

05/11/2015 （6:47pm）
距离 : 5km
时间 : 27:20
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 9-11-2015 08:55 PM

08/11/2015 （7:01am）
距离 : 41.98km
时间 : 13:52:11
项目 : Gunung Nuang Jungle Marathon 2015

cyj147 · 发表于 13-11-2015 07:55 AM

13/11/2015 （5:17am）
距离 : 8km
时间 : 50:32
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 14-11-2015 10:11 AM

14/11/2015 （6:12am）
距离 : 11km
时间 : 01:08:28
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 15-11-2015 10:19 AM

15/11/2015 （6:21am）
距离 : 12km
时间 : 01:24:33
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 18-11-2015 08:01 AM

18/11/2015 （5:36am）
距离 : 6km
时间 : 31:46
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 19-11-2015 08:45 PM

19/11/2015 （6:21pm）
距离 : 7km
时间 : 37:52
项目 : 节奏跑

cyj147 · 发表于 20-11-2015 09:14 PM

20/11/2015 （6:29pm）
距离 : 8km
时间 : 55:07
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 22-11-2015 10:33 AM

22/11/2015 （4:14am）
距离 : 30km
时间 : 02:56:48
项目 : 慢长跑

cyj147 · 发表于 24-11-2015 07:55 AM

24/11/2015 （5:37am）
距离 : 6km
时间 : 32:20
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 25-11-2015 07:58 AM

25/11/2015 （5:24am）
距离 : 8km
时间 : 44:06
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 5-12-2015 09:29 PM

05/12/2015 （5:02pm）
距离 : 5.2km
时间 : 30:43
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 6-12-2015 11:10 AM

06/12/2015 （8:12am）
距离 : 5km
时间 : 31:13
项目 : 赤脚跑

cyj147 · 发表于 8-12-2015 05:02 PM

08/12/2015 （2:00pm）
距离 : 5.3km
时间 : 01:03:38
项目 : Gunung Pulai run (Trail + road)

cyj147 · 发表于 10-12-2015 01:21 PM

10/12/2015 （11:06am）
距离 : 6.1km
时间 : 42:39
项目 : Gunung Pulai run (Road)

cyj147 · 发表于 12-12-2015 11:02 AM

12/12/2015 （6:48am）
距离 : 10km
时间 : 01:12:14
项目 : Gunung Pulai run (Road)

cyj147 · 发表于 14-12-2015 08:46 PM

14/12/2015 （6:25pm）
距离 : 10km
时间 : 59:20
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 16-12-2015 03:43 PM

16/12/2015 （10:11am）
距离 : 10km
时间 : 02:17:13
项目 : Gunung Pulai run (Trail + Road)

cyj147 · 发表于 18-12-2015 09:06 PM

18/12/2015 （6:29pm）
距离 : 10km
时间 : 01:01:11
项目 : 节奏跑

cyj147 · 发表于 21-12-2015 10:07 AM

本帖最后由 cyj147 于 13-1-2016 08:16 AM 编辑

21/12/2015 （6:19am）
距离 : 20km
时间 : 01:57:03
项目 : 慢长跑

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