2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

nanijin

最近发现以前的牛仔裤可以穿的下了..... 好开心哦!
麦片真的很好哦! 便宜又健康!

饅頭娃娃

我也是吃燕麦（配小菜或葡萄干）下午吃～吃了2个星期就瘦了1kg～
我觉得减肥要有恒心～不要乱吃减肥药～
燕麦真的是很好～
不过我看过报纸写过～不能3餐都吃燕麦～这样会导致胆固醇增高！

nanijin

饅頭娃娃 发表于 24-1-2013 09:45 AM
我也是吃燕麦（配小菜或葡萄干）下午吃～吃了2个星期就瘦了1kg～
我觉得减肥要有恒心～不要乱吃减肥药～
...

燕麦不是帮助减低胆固醇的吗? 怎么会反而增加呢?

Superman2

nanijin 发表于 25-1-2013 10:07 AM
燕麦不是帮助减低胆固醇的吗? 怎么会反而增加呢?

【吃燕麥、糙米、薏仁等勿過量】
燕麥雖能降血脂、膽固醇，吃多反會使另一種膽固醇三酸甘油脂升高，若未搭配三餐主食減量，反易使血糖、血脂上升，增加心血管疾病風險，糖尿病患血糖飆高，恐有隨時昏倒危險

http://cforum.cari.com.my/forum. ... ead&tid=2896816

Lovvey

楼主，看了你的贴我被激发了。
我明天就开始吃燕麦。。
我曾经吃过一小段时间，后来放弃减肥了， 今天才刚重新贴文，楼主有空来坐坐鼓励我吧！
希望我可以像你一样回到4 字头~~

kcwen

心碎眼泪 发表于 13-12-2012 01:25 AM
你现在几重？和目标差很远吗？再极端一点，可以买蒟蒻丝/面，当主食。炒，干捞，汤煮都可以。就把蒟蒻丝当 ...

蒟蒻是什么？每次到会从台湾的美食节目听到这两个字。。

口感如何？那里可以买到？

sweetheart

谢谢你们给我的人气分~O(∩_∩)O谢谢

sweetheart

tammy9261 发表于 22-1-2013 11:05 PM
我。。。我要加油了。。56就好了。。我不贪心。。给我56先～

继续加油哦~
希望你很快可以看到56~

sweetheart

nanijin 发表于 23-1-2013 10:07 AM
最近发现以前的牛仔裤可以穿的下了..... 好开心哦!
麦片真的很好哦! 便宜又健康!

赞哦！有没有开心到不行~最喜欢这种感觉~不用借人家的嘴巴告诉自己瘦了，用以前怎样挤都挤不进的裤子是最好的证明！
加油加油~

sweetheart

nanijin 发表于 23-1-2013 10:07 AM
最近发现以前的牛仔裤可以穿的下了..... 好开心哦!
麦片真的很好哦! 便宜又健康!

赞哦！有没有开心到不行~最喜欢这种感觉~不用借人家的嘴巴告诉自己瘦了，用以前怎样挤都挤不进的裤子是最好的证明！
加油加油

sweetheart

饅頭娃娃 发表于 24-1-2013 09:45 AM
我也是吃燕麦（配小菜或葡萄干）下午吃～吃了2个星期就瘦了1kg～
我觉得减肥要有恒心～不要乱吃减肥药～
...

哎哟喂呀~爽爆咯！继续瘦过个瘦瘦年！

饅頭娃娃

Superman2 发表于 26-1-2013 12:10 PM
【吃燕麥、糙米、薏仁等勿過量】
燕麥雖能降血脂、膽固醇，吃多反會使另一種膽固醇三酸甘油脂升高，若未 ...

谢谢你啊～～～嘻嘻～我看的就是这篇！

sweetheart

Lovvey 发表于 27-1-2013 05:00 PM
楼主，看了你的贴我被激发了。
我明天就开始吃燕麦。。
我曾经吃过一小段时间，后来放弃减肥了， 今天才刚 ...

真的有被激发吗？行动了吗？
呵呵，被美食牵着鼻子走了吧！从今开始要跟美食say no~加油加油
4字头等着你~我也在加油目标46！

sweetheart

kcwen 发表于 27-1-2013 11:23 PM
蒟蒻是什么？每次到会从台湾的美食节目听到这两个字。。

口感如何？那里可以买到？

嗯，类似想jelly酱子的东西~你去有机店看有没有？

饅頭娃娃

sweetheart 发表于 29-1-2013 09:24 AM
哎哟喂呀~爽爆咯！继续瘦过个瘦瘦年！

对呀对呀！大家一起加油哦！

tammy9261

sweetheart 发表于 29-1-2013 09:21 AM
继续加油哦~
希望你很快可以看到56~

很开心～

rosss01

大家好，我是第一次来报到
我去年45kg 不懂为何现在变50.2kg去了，我称了直接想晕倒
155cm高度
我晚上吃不了老人麦哦，因为妈妈每个晚上都有煮，如果只是每天早上吃老人麦不懂可以瘦吗？
我的大腿越来越肥了，就连以前的牛仔穿得好紧啊！真的好伤心。

sin-i

想请问LZ， 如果早上燕麦加Nescafe 3 合一可以吗？
因为我喜欢milo + 燕麦 的味道。

nanijin

sin-i 发表于 31-1-2013 07:59 AM
想请问LZ， 如果早上燕麦加Nescafe 3 合一可以吗？
因为我喜欢milo + 燕麦 的味道。

我也是加3in 1 的咖啡一起喝的哦...

jessiethy18

sweetheart 发表于 21-1-2013 10:27 AM
之前有人说这个减肥法O血型的没有办法瘦~

我是 o 型血的。燕麦真的没有效吗？