我很瘦，很少做gym,如果我和做gym的protein有用的吗？

Jason929 · 发表于 3-12-2015 09:57 PM

weiwei318 发表于 3-12-2015 09:39 PM
可是这个奶很像很不健康~

我不要

可以自high好刺激喔...

ck_07 · 发表于 3-12-2015 10:07 PM

对呀，我也是在那个健身那里潜水的

yeyy12 · 发表于 3-12-2015 10:14 PM

LZ应该是不吃早餐的人，但早餐最重要，一定要吃得好，才不至于瘦过头。。

师兄 · 发表于 3-12-2015 10:38 PM

chew2293 发表于 3-12-2015 11:47 AM
哈哈～这个多多少少个人体质有关系，例如体质，骨质大小不同，也有的人不用练。。。身材一样标准。

另外各角度看是因为消耗了，人体自然就会自动吸收养分。。。

你的观点也没错。可是如果体质不好，吸收力弱，就算怎么再多补也是没用。。。

我是你阿爸 · 发表于 4-12-2015 06:20 AM

要练的话就要保持，三分钟热度是不能的，要考虑清楚

chew2293 · 发表于 4-12-2015 09:46 AM

yeyy12 发表于 3-12-2015 10:14 PM
LZ应该是不吃早餐的人，但早餐最重要，一定要吃得好，才不至于瘦过头。。

通常都是喝杯茶吃饼干，因为没有很饿和想吃东西的意思
现在就很少喝茶，都是和奶粉+饼干

yeyy12 · 发表于 4-12-2015 05:57 PM

chew2293 发表于 4-12-2015 09:46 AM
通常都是喝杯茶吃饼干，因为没有很饿和想吃东西的意思
现在就很少喝茶，都是和奶粉+饼干

如果很想胖一点，虽然没有很想吃，但可以慢慢改变习惯的，比如除了喝茶饼干以外，也可以吃nasi lemak，炒米粉，包，或是自己做的burger，salad。。。这样吃，体重会增加一点。。

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