下班后/周末时，大家都有做什么运动？

ryank · 发表于 22-5-2011 09:10 PM

嗯，在reps之间别给手臂有休息的机会（fitness 1st的教练教的）
庄子发表于 22-5-2011 09:06 PM

只怕才没做几下就不行了……

那要如何才能练到胸肌呢？

庄子 · 发表于 22-5-2011 09:13 PM

push up就是练胸肌的
详细资料不妨去美容健身版逛逛，因为我们离题很久了

jialat · 发表于 22-5-2011 09:39 PM

下班后回到家已经很夜很累了，乘下半条人命，
上佳礼。。睡觉。。

高飞 · 发表于 22-5-2011 10:33 PM

看人家做运动，早上、中午看网球赛，晚上看足球赛

高飞 · 发表于 22-5-2011 10:37 PM

嗯，在reps之间别给手臂有休息的机会（fitness 1st的教练教的）
庄子发表于 22-5-2011 09:06 PM

不是很明白。。手臂不伸直就是还没完成一次push up 呀。。
我多是脚在椅子上，觉得手跟脚在平线太容易了。

庄子 · 发表于 22-5-2011 10:47 PM

不是很明白。。手臂不伸直就是还没完成一次push up 呀。。
我多是脚在椅子上，觉得手跟脚在平线 ...
高飞发表于 22-5-2011 22:37

手臂到快要直的时候就得再下，手臂一直，效果减了

脚在椅子太高难度了，还没到那个level怕我手臂断掉

高飞 · 发表于 22-5-2011 11:01 PM

手臂到快要直的时候就得再下，手臂一直，效果减了

脚在椅子太高难度了，还没到那个level怕我手臂断 ...
庄子发表于 22-5-2011 10:47 PM

不会的，如果你试过之后，会发觉平线上就如吃豆腐一样。
我个人只是在向下时呆久一些，再上回来。谢谢讲解。

tales029 · 发表于 23-5-2011 12:19 AM

做爱做的运动。。
雨天心情发表于 15-5-2011 06:59 PM

真想有人陪一起做爱做的运动~

ryank · 发表于 23-5-2011 01:42 PM

回复 48# tales029

就自己做吧……

limby · 发表于 23-5-2011 03:08 PM

上网，看戏。。。
jalan-jalan cari makan lor.....

娃娃屋 · 发表于 30-5-2011 01:34 PM

瑜伽
不会游泳。。

aries7545 · 发表于 30-5-2011 02:43 PM

跑步～看女

ryank · 发表于 30-5-2011 02:48 PM

跑步～看女
aries7545 发表于 30-5-2011 02:43 PM

那不就是热上加热咯？

aries7545 · 发表于 31-5-2011 09:34 AM

回复 54# ryank

出汗能帮助排毒，而且能越看越有冲劲跑，你也去体会吧！

名字不重要=.= · 发表于 31-5-2011 10:35 AM

下班后去找女朋友，回家后整理一下小花圃，晚上爬出来抓害虫，偶尔看看连续剧（只有星期五，正在追神探伽利略和赤子之心）和写写小说

不过周末有时不出门就会呆在家生菇

ryank · 发表于 31-5-2011 11:10 AM

回复 56# 名字不重要=.=

蛮充实的下班生活……

名字不重要=.= · 发表于 31-5-2011 11:27 AM

回复 56# ryank

哈哈，还好啦，其实有时也是会觉得很空虚下的

cutiecate · 发表于 31-5-2011 11:48 AM

回复 1# ryank

一星期上一次瑜伽馆，不然就在家和女儿玩追追或躲猫猫。

ryank · 发表于 31-5-2011 11:48 AM

回复 57# 名字不重要=.=

还好吧，至少有消遣可以消磨时间。都没有做运动的吗？

shyong928 · 发表于 31-5-2011 12:59 PM

打羽球。
但最近下半时到公园散步时，发现很多人都喜欢在傍晚在公园跑步。

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