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发表于 4-1-2011 11:53 AM
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你是否会过轻，如果过轻的话就建议拿 MASS GAINER。 |
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发表于 4-1-2011 11:59 AM
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18歲 175-178 60-61公斤算正常嗎?
如果還是過輕我就買WEIGHT GRAINER是嗎? |
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发表于 4-1-2011 12:30 PM
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18歲 175-178 60-61公斤算正常嗎?
如果還是過輕我就買WEIGHT GRAINER是嗎?
siang0615 发表于 4-1-2011 11:59 AM 
以你的身高，标准体重范围于 62KG - 75KG，建议标准体重 69KG，你属于不够重。
WEIHGT GAINER 适合你，如果你边加重边增肌就 MASS GAINER。 |
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发表于 7-1-2011 01:35 AM
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我的体高是167cm， 重量现在是58kg, 不晓得算是标准吗？
那样也就是说如果不要加体重的时候，喝whey protein就可了是吗？
不需要在摄取weight gainer和mass gainer咯 |
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发表于 19-1-2011 02:27 AM
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我喝了两个星期多的mass gainer, 好像没有增重到。。。 |
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发表于 20-1-2011 09:22 PM
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试试GNC的Weight Gainer吧，我两个月从53kg增加到60kg。 |
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发表于 21-1-2011 11:44 AM
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我喝了两个星期多的mass gainer, 好像没有增重到。。。
泽维尔 发表于 19-1-2011 02:27 AM 
不用担心。刚刚服用没有那么快见效的，因个人体质问题。试试一两个月时间，如果还是没效果，一就换牌子，不然就是你的饮食问题了！！！ |
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发表于 21-1-2011 11:48 AM
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我的体高是167cm， 重量现在是58kg, 不晓得算是标准吗？
那样也就是说如果不要加体重的时候，喝whey pro ...
neilson 发表于 7-1-2011 01:35 AM
以你 167CM，标准体重是61KG，合理体重范围是55KG-70KG。你已经接近标准体重了。现在就要看你是想要什么体型，健美型还是壮大型。
健美型的话就 WHEY PROTEIN，壮大型就 MASS GAINER。
看大部分人都比较喜欢健美型的，也建议喝 CUTTING 的 PROTEIN 如 MUSCLETECH NITRO-TECH。 |
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发表于 24-1-2011 09:32 AM
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如题，
不晓得Whey Protein和Mass Gainer有什么不一样呢？
朋友向我推荐Dymatize Nutition的super ...
neilson 发表于 4-1-2011 02:44 AM
我推荐你用muscletech的MASS TECH，universal的REAL GAINER或BSN的MASS Gain。 这三个都可以让你看到效果。其它的品牌我不敢说。。 |
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发表于 24-1-2011 11:08 AM
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我推荐你用muscletech的MASS TECH，universal的REAL GAINER或BSN的MASS Gain。 这三个都可以让你 ...
jem467 发表于 24-1-2011 09:32 AM
jem，可以告诉我其实muscletech和universal的特点是什么吗？
其实这些牌子我拿到的价是不会贵的，但我在外面看到这几个牌子都卖到蛮高价一下 |
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发表于 24-1-2011 12:14 PM
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本帖最后由 jem467 于 24-1-2011 12:17 PM 编辑
jem，可以告诉我其实muscletech和universal的特点是什么吗？
其实这些牌子我拿到的价是不会 ...
天浪星-简 发表于 24-1-2011 11:08 AM 
你可以去看它们的amino acid成分和mass主要的是calories和protein是对等的。你再去看dymatize super mass,它的calories成分太高了，可以归纳为weight gainer了。再说，你去看dymatizede的amino acid成分，只有3L在里面。大大，人家说你是没拿supplement,但我认为你可以更完美当你拿了mass gainer. 一般上到了advance level的人都比较主攻在mass gainer. (我的意见）。 ( amino acid主攻在肌肉的澎涨型和建朔线条，还有让你的肌肉更定型，不会练了过后就不见了）（我之前也拿mass gainer,但怕以后很难找到衣服穿，所以改变主攻在whey了） |
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发表于 24-1-2011 01:45 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 24-1-2011 01:50 PM 编辑
你可以去看它们的amino acid成分和mass主要的是calories和protein是对等的。你再去看dymatize su ...
jem467 发表于 24-1-2011 12:14 PM
怎样解释呢，我没有说抗拒所有的supplement，
但健身对我来说只是其中一部分，力量，破坏力，心灵上，还包括了寻找我自己，
我相信每一种食物都有它独特的特性，我相信意念是力量的原本，
宛如一个推动器，我们的身体就好像无数大大小小的齿轮，
推动器推动了其中一个齿轮，牵连着所有的齿轮活动，最后出来的就是力量，
而这个推动器就是我们的意念..............
与其说我追求的是完美身形，不如说我追求的是一种“自我”
一种表达出我自己的东西，一种信仰 |
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发表于 24-1-2011 04:44 PM
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怎样解释呢，我没有说抗拒所有的supplement，
但健身对我来说只是其中一部分，力量，破坏力 ...
天浪星-简 发表于 24-1-2011 01:45 PM
是网上很多人说你没用supplement，当然我没意见。其实当我看到你放上去从前的照片，你没拿supplement也ok的因为你本身都很有肉了。至于supplement的精髓，你可以慢慢去研究每个supplement的效用。每个supplement的价位就是它里面成份的分别。 |
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发表于 24-1-2011 07:00 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 24-1-2011 07:03 PM 编辑
是网上很多人说你没用supplement，当然我没意见。其实当我看到你放上去从前的照片，你没拿supple ...
jem467 发表于 24-1-2011 04:44 PM
对啊，其实之前也是有很多网友讲我的饮食是有问题的，
我多数是以低卡和蔬果为主，也是有很多人讲我蛋白质不够，
但其实我对饮食有自己的一些看法，
太负担重的食物我反而会觉得它影响了我的速度，所以我都不喜欢笨重的感觉,
不过基本上我可以自己随意调整60kg-100kg的体重，
因为我大概知道自己身体在什么重量应该怎样的饮食和练习，
而且我还蛮喜欢了解食物的营养和特性的,
说起来我的确是缺乏了supplement的知识，
多学一些东西也是好的，还需要跟各位大大多多学习啊 |
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发表于 24-1-2011 08:54 PM
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对啊，其实之前也是有很多网友讲我的饮食是有问题的，
我多数是以低卡和蔬果为主，也是有很 ...
天浪星-简 发表于 24-1-2011 07:00 PM 
简大，会不会是因为可能你基因天生容易长肉呢？我有朋友，可以同时bulk up 和 cutting，不过我们普通人极少能做到，他也没做什么特别东西，一天2-3餐，可以拿很重
另外一个，7-8餐，很努力去练习，才勉强跟得上
有时候基因的先天条件我们本身不知道吧。。
有些人，练习真的是很辛苦，却没办法比得上一个完全没练过的人
一个打针，练30年，刻苦条件和最好的教练罩着的普通人，可能比一个还没有打过针的 老罗 还要小 |
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发表于 24-1-2011 08:56 PM
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简大，会不会是因为可能你基因天生容易长肉呢？我有朋友，可以同时bulk up 和 cutting，不过我们普 ...
牛奶大侠 发表于 24-1-2011 08:54 PM
哈哈，但我维持过不到60kg很长的时间，也维持过100kg很长的时间 |
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发表于 24-1-2011 08:57 PM
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哈哈，但我维持过不到60kg很长的时间，也维持过100kg很长的时间
天浪星-简 发表于 24-1-2011 08:56 PM
60公斤的时候身体的轻盈度好玩吗？ |
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发表于 24-1-2011 08:58 PM
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简大，会不会是因为可能你基因天生容易长肉呢？我有朋友，可以同时bulk up 和 cutting，不过我们普 ...
牛奶大侠 发表于 24-1-2011 08:54 PM
基因或许是一个影响，但悟性很重要............很多名人都没有好的基因 |
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发表于 24-1-2011 08:58 PM
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60公斤的时候身体的轻盈度好玩吗？
牛奶大侠 发表于 24-1-2011 08:57 PM
也ok啊..........穿衣比较好配吧 |
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发表于 25-1-2011 07:37 AM
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对啊，其实之前也是有很多网友讲我的饮食是有问题的，
我多数是以低卡和蔬果为主，也是有很 ...
天浪星-简 发表于 24-1-2011 07:00 PM
也没什么，我不会有什么意见因为每个人对健身都有一套。 |
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