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鲁乃义务消防员

回复  Joesty


    昨天，sot 到早上骑居林-karangan-居林（56km），4.00跟大米上tokun，下来再骑roun ...
heongng 发表于 28-5-2012 12:49 PM

   爽咯。。。你们很有脚力！

heongng

回复 386# 鲁乃义务消防员


    peli我是吗？有脚力今天就不会累啦，连起来上厕所都有点累。

Joesty

回复  Joesty


    昨天，sot 到早上骑居林-karangan-居林（56km），4.00跟大米上tokun，下来再骑roun ...
heongng 发表于 28-5-2012 12:49 PM

    長騎是很好練腳力，但你的56公裏也需要一次過騎完，不然有片刻停頓，休息。。就是避忌了。。
換句話說，200公裏誰也能騎完，只是時間的問題。。有人6小時完成，有人8小時更有人需要整天來完成。要練就可別懶惰和太多的休息。。但累了，也可休息先，也別傷到身。。

Joesty

[quote]对！我也一样所以要练长骑才能！
[size=2][color=#999999]sky_wei23 发表于 28-5-2012 12:43 PM[/color] [url=http://cforum.cari.com.my/redirect.php?goto=findpost&pid=100538133&ptid=2766603][img]http://cforum.cari.com.my/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    目前，我腳是有力，但是氣喘不過而已，我也是在練氣（跑步），能耐長久。。

年尾我可能要他去KL。。興趣嗎？

leosew

回复  鲁乃义务消防员


    peli我是吗？有脚力今天就不会累啦，连起来上厕所都有点累{:bloo ...
heongng 发表于 28-5-2012 12:56 PM

不是peli而是佩服你那种努力不懈不断求进的佳礼精神!如果我相你这样的骑,不要说上厕所有点累而是已经躺在医院吊点滴了……

PENANG咖啡王

可以在teluk bahang等你们来，才一起踏下坡吗？

鲁乃义务消防员

回复  鲁乃义务消防员


    peli我是吗？有脚力今天就不会累啦，连起来上厕所都有点累{:bloo ...
heongng 发表于 28-5-2012 12:56 PM

   哪里敢？

heongng

回复 390# leosew


    其实是吃饱没事做自虐。哈哈哈哈现在的了该有的报应。

heongng

回复 389# Joesty


    哇，这是你的hiong hiong 3.0是吗？很强咯！现在天气热到暴，能顶喘有脚力也顶不过热。

Joesty

可以在teluk bahang等你们来，才一起踏下坡吗？
PENANG咖啡王 发表于 28-5-2012 01:20 PM

    大哥覺得可以的話，我都可以的。。

Joesty

回复  Joesty


    哇，这是你的hiong hiong 3.0是吗？很强咯！现在天气热到暴，能顶喘有脚力也 ...
heongng 发表于 28-5-2012 01:34 PM

    Hiong Hiong 3.0再打算踏X ride的路線。。

PENANG咖啡王

哪里敢？
鲁乃义务消防员 发表于 28-5-2012 13:21

    大娘有去吗？

鲁乃义务消防员

大娘有去吗？
PENANG咖啡王 发表于 28-5-2012 04:35 PM

   没有。。。。还不是大娘的level

PENANG咖啡王

没有。。。。还不是大娘的level
鲁乃义务消防员 发表于 28-5-2012 18:01

    我们用tg tokong tesco踏平路去teluk bahang等他们一起下来！哈哈哈

鲁乃义务消防员

我们用tg tokong tesco踏平路去teluk bahang等他们一起下来！哈哈哈
PENANG咖啡王 发表于 28-5-2012 11:08 PM

    会比较简单吗？

PENANG咖啡王

会比较简单吗？
鲁乃义务消防员 发表于 28-5-2012 23:12

    当然简单，只是沿岸路太窄，比较危险咯！

鲁乃义务消防员

当然简单，只是沿岸路太窄，比较危险咯！
PENANG咖啡王 发表于 28-5-2012 11:17 PM

    多人的话，应该不会这样危险

脚车友

没有。。。。还不是大娘的level
鲁乃义务消防员 发表于 28-5-2012 06:01 PM

露奶的大娘环岛你不要参与吗？？我相信你能的

瓦特普

回复 400# 鲁乃义务消防员

Tanjung Tokong有一点点斜坡上上下下，过后Teluk Bahang Dam 那边就有一段4～5公里的上坡，不过不是很斜那种，大概是5度或以下。

鲁乃义务消防员

露奶的大娘环岛你不要参与吗？？我相信你能的
脚车友 发表于 28-5-2012 11:26 PM

    大娘环岛有参与。。。。只是不知道能完成吗？