今天比较软

叫狼 · 发表于 13-1-2021 09:56 AM

墮天地獄闇发表于 13-1-2021 09:31 AM
lz，上你的小蠻腰的照片來看看

无言以对

叫狼 · 发表于 13-1-2021 09:57 AM

石後发表于 12-1-2021 11:58 PM
哈哈哈。。。
我很努力了。。。
希望真的可以有小蛮腰的。。。

怎样努力？说来听听

叫狼 · 发表于 13-1-2021 09:58 AM

adelinewcm 发表于 13-1-2021 08:52 AM
减肥

企鹅肥肥才可爱

叫狼 · 发表于 13-1-2021 09:58 AM

lim9999 发表于 13-1-2021 09:10 AM
软了要吃tongkat ali才对

吃泡参可以吗？

石後 · 发表于 13-1-2021 10:05 AM

叫狼发表于 13-1-2021 09:57 AM
怎样努力？说来听听

哈哈哈。。。
固定运动呀。。。

叫狼 · 发表于 13-1-2021 10:06 AM

石後发表于 13-1-2021 10:05 AM
哈哈哈。。。
固定运动呀。。。

什么运动？多久？

石後 · 发表于 13-1-2021 10:12 AM

叫狼发表于 13-1-2021 10:06 AM
什么运动？多久？

哈哈哈。。。
就一些塑身运动吧。。。
半个小时。。。

墮天地獄闇 · 发表于 13-1-2021 10:15 AM

叫狼发表于 13-1-2021 09:56 AM
无言以对

你比@石後還要不要臉

石後 · 发表于 13-1-2021 10:29 AM

墮天地獄闇发表于 13-1-2021 10:15 AM
你比@石後還要不要臉

哈哈哈。。。
李小龙叻。。。
帅。。。
没有看过他这张照片。。。

叫狼 · 发表于 13-1-2021 10:35 AM

墮天地獄闇发表于 13-1-2021 10:15 AM
你比@石後還要不要臉

原来你一直都认为@石後不要面

叫狼 · 发表于 13-1-2021 10:36 AM

石後发表于 13-1-2021 10:12 AM
哈哈哈。。。
就一些塑身运动吧。。。
半个小时。。。

有流很多汗吗？
如果是有氧运动，最好运动45分钟到1小时。
这样才能瘦身。

叫狼 · 发表于 13-1-2021 10:36 AM

石後发表于 13-1-2021 10:29 AM
哈哈哈。。。
李小龙叻。。。
帅。。。
没有看过他这张照片。。。

你看过李小龙的很多照片咩？

墮天地獄闇 · 发表于 13-1-2021 10:38 AM

叫狼发表于 13-1-2021 10:35 AM
原来你一直都认为@石後不要面

他本來就是

公認的

燕南天 · 发表于 13-1-2021 10:42 AM

本帖最后由燕南天于 13-1-2021 10:43 AM 编辑

叫狼发表于 13-1-2021 09:56 AM
zomok跑不到？MCO还是可以跑

是跑不到你这么快，我跑6分钟pace已经感觉要死了

叫狼 · 发表于 13-1-2021 10:46 AM

燕南天发表于 13-1-2021 10:42 AM
是跑不到你这么快，我跑6分钟pace已经感觉要死了

还有一个方法是，你用现在的pace拉长距离。
比如你平时是6分pace跑10km，那你就练习6分pace跑12-15km。

等你可以用6分pace跑15km的时候，那你只跑10km当然就会比较快。

叫狼 · 发表于 13-1-2021 10:47 AM

墮天地獄闇发表于 13-1-2021 10:38 AM
他本來就是
公認的

公认是大家都认为/承认的意思，有问过我吗？

@石後

石後 · 发表于 13-1-2021 10:56 AM

叫狼发表于 13-1-2021 10:36 AM
有流很多汗吗？
如果是有氧运动，最好运动45分钟到1小时。
这样才能瘦身。

哈哈哈。。。
是留很多汗的啦。。。
慢慢来。。。
现在才开始。。。

石後 · 发表于 13-1-2021 10:56 AM

叫狼发表于 13-1-2021 10:36 AM
你看过李小龙的很多照片咩？

哈哈哈。。。
也没有。。。
哈哈哈。。。

石後 · 发表于 13-1-2021 10:59 AM

叫狼发表于 13-1-2021 10:35 AM
原来你一直都认为@石後不要面

哈哈哈。。。
习惯就好。。。
通常这样说别人的。。。
自己就是这样的人。。。

stephen_88 · 发表于 13-1-2021 11:04 AM

变小了吗?

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