运动的 方法

Renddy6105

Dogs1985 发表于 29-5-2016 11:03 PM
是不是健美先生？他们都需要强健的体魄。

没有女友的话.. 你放下漂亮的脸蛋，自然就会有人前来问尊的。

是警察， 虽然算命的都说我没得当，不过试试也无妨

以本宝宝现在的身材，凤姐也可能嫌弃我

Dogs1985

Renddy6105 发表于 29-5-2016 11:05 PM
警察， 虽然算命的都说我没得当，不过试试也无妨

以本宝宝现在的身材，凤姐也可能嫌弃我

楼主什么年龄啊？加入警察的条件又是怎么样？
难以想象宝宝的身材.. 不过自信的放下照片，还是会有人前来问候的。
只能跟楼主说：加油好了。

Renddy6105

Dogs1985 发表于 29-5-2016 11:08 PM
楼主什么年龄啊？加入警察的条件又是怎么样？
难以想象宝宝的身材.. 不过自信的放下照片，还是会有人前来问候的。
只能跟楼主说：加油好了。

21 吧 ，身高达标了，就剩眼睛 和 体重而已  必须在18-26 之间

身材就是胖吧-幸亏够高，所以人家看还顺眼，不然早就被边缘化了

bboyed

早上起伏动作300下，sit up 300下，爬楼梯20层
晚上脚踏车一天500cal, 其余train each 100下 per set
总共三个小时

是我每一天的运动

Renddy6105

bboyed 发表于 30-5-2016 11:56 AM
早上起伏动作300下，sit up 300下，爬楼梯20层
晚上脚踏车一天500cal, 其余train each 100下 per set
总共三个小时

是我每一天的运动

啊～本猪会累死的

bboyed

Renddy6105 发表于 30-5-2016 12:06 PM
啊～本猪会累死的

我素为了不要再被人嘲笑肥胖的关系才那么拼的


加上老婆喜欢的关系

nickiromero

爬楼梯很伤关节的 ，打多多枪吧

seankaz

跑步或骑脚踏车.. 一个星期5次,一次至少45分钟或一小时

瘦了在练肌肉

没来racer

啪啪啪是racer 建议的

@bearonice @斯克 @@拉大便@ @柳丁 @finity

@拉大便@

没来racer 发表于 30-5-2016 02:39 PM
啪啪啪是racer 建议的

@bearonice @斯克 @@拉大便@ @柳丁 @finity

有毛用，最鄙视那些只会喝咖啡的废物

bearonice

没来racer 发表于 30-5-2016 02:39 PM
啪啪啪是racer 建议的

@bearonice @斯克 @@拉大便@ @柳丁 @finity

这个我可以见证是真的

Renddy6105

bearonice 发表于 30-5-2016 02:44 PM
这个我可以见证是真的

哇哇  谁来的

看来我要更努力去减肥了

没来racer

bearonice 发表于 30-5-2016 02:44 PM
这个我可以见证是真的

干嘛到处偷图

我很有抗体的

吓我不到的

我不会低头的我告诉你

我没事

没来racer

@拉大便@ 发表于 30-5-2016 02:44 PM
有毛用，最鄙视那些只会喝咖啡的废物

lz 喝咖啡咩

没留意到

bearonice

Renddy6105 发表于 30-5-2016 02:52 PM
哇哇  谁来的

看来我要更努力去减肥了

是小弟我啊

finity

没来racer 发表于 30-5-2016 02:39 PM
啪啪啪是racer 建议的

@bearonice @斯克 @@拉大便@ @柳丁 @finity

要啪啪啪还等什么

留戀榴莲

再多幾公斤就可以賣個好價錢了

@拉大便@

没来racer 发表于 30-5-2016 02:54 PM
lz 喝咖啡咩

没留意到

有警察不喝咖啡的咩？

bearonice

没来racer 发表于 30-5-2016 02:54 PM
干嘛到处偷图

我很有抗体的

吓我不到的

我不会低头的我告诉你

我没事

你做莫看到照片流血

搞到我lapcheong硬去

没来racer

@拉大便@ 发表于 30-5-2016 02:56 PM
有警察不喝咖啡的咩？

他是精插？

可怜尽量Pui 他