明天跑步parsiaran gurney

ljlq

web 发表于 5-11-2012 10:58 PM
你不是要跑PBIM全马？赛前2星期还LSD？
我现在只打算tempo，interval直到PBIM。然后继续准备明年全马。

Bak Kah是零食抱佛脚的啦

ljlq

kslin1991 发表于 6-11-2012 06:42 PM
最近都一直下雨
要跑都不能啊

风雨无阻

web

kslin1991 发表于 6-11-2012 06:45 PM
你们都好像很强叻
小弟要多多向你们学习啊

强？今天我跑一个小时穿插二十五分钟tempo，才发现到上个星期的long run伤到我右脚有多严重。看来剩下的十一天只能recovery run了。

web

ljlq 发表于 6-11-2012 10:22 PM
Bak Kah是零食抱佛脚的啦

风雨无阻的人，不要扮猪食老虎。
最近流行猪狗文化。。。

kslin1991

web 发表于 7-11-2012 03:13 AM
风雨无阻的人，不要扮猪食老虎。
最近流行猪狗文化。。。

1000个里才一个吧

ljlq

web 发表于 7-11-2012 03:07 AM
强？今天我跑一个小时穿插二十五分钟tempo，才发现到上个星期的long run伤到我右脚有多严重。看来剩下的十 ...

什么是tempo？？
要怎样做recovery run？？

ljlq

kslin1991 发表于 7-11-2012 05:16 PM
1000个里才一个吧

马来西亚大约有26，000，000（两千六百万）人口
26，000，000/1，000=26，000

看来马来西亚有两万六千个

web

ljlq 发表于 7-11-2012 06:12 PM
什么是tempo？？
要怎样做recovery run？？

还请您指教。。。