回复 30# 丰富人生
好好。谢谢你的支持。新的一道菜是“清炒椰菜”。常见的椰菜花有分两种,白色和青色。
除了颜色不同之外,这两种菜花看起来很像。不过两者的味道、软硬度不同,煮法和价钱也不一样。这次要分享的是清炒椰菜花。
准备材料:
青椰菜花、香菇脚、红萝卜、素蚝油、粟粉、盐、油。
烹调步骤:
1. 香菇脚浸水、青椰菜花洗净后切块、红萝卜削皮后切片。
2. 将一锅清水煮沸,滴入几滴油,将切好的青椰菜花倒入,煮至软后捞起并排在碟子上。
3. 在热锅内倒入少许油,加入香菇脚炒香。
4. 接着加入红萝卜,随后加入素蚝油和少许盐调味,并加入少许水,煸炒。
5. 等红萝卜变软后,加入溶解的粟粉,搅拌。
6. 将煮好的汤汁淋在已排好的青椰菜花上。
7. 即可享用。
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