跑坛:山口组织(伤口组)

lau_sai

受伤日期: 08/08/10
运动项目: 6KM Penang Merdeka Run

受伤原因: 抽筋后仍勉强用不正确的姿势继续跑。 ...
阿鸿 发表于 23-9-2010 10:57 PM

谢谢分享，可以让其他跑友参考及了解
祝早日康复

楼上的2位不要笑人啦

豪少爷

谢谢分享，可以让其他跑友参考及了解
祝早日康复

楼上的2位不要笑人啦
lau_sai 发表于 24-9-2010 09:58 AM

没有啦赛～没有笑～这样的报告很好啊～能跟人分享是件好事～
要让世人能知道多点受伤的经过和过程～

lau_sai

没有啦赛～没有笑～这样的报告很好啊～能跟人分享是件好事～
要让世人能知道多点受伤的经过和过程～
豪少爷 发表于 24-9-2010 10:10 AM

我是说你，笑他的报告很detail 下
说真的膝盖或脚受伤我都不会去推拿，通才会请教我的中医朋友先。。

豪少爷

我是说你，笑他的报告很detail 下
说真的膝盖或脚受伤我都不会去推拿，通才会请教我的中医朋友先。。
lau_sai 发表于 24-9-2010 10:34 AM

你才在 。。。我的膝盖已经好了～已经很少觉得会痛了～
我看的不懂算不算推拿～总之是把骨骼，肌肉和韧带都调整好了～

阿鸿

谢谢分享，可以让其他跑友参考及了解
祝早日康复

楼上的2位不要笑人啦
lau_sai 发表于 24-9-2010 09:58 AM

还是lau sai好。。。
楼上两位过分喽。。。

alena54680

摄于2010年4月25日

这样的脚趾甲，除了我，还有谁有？！

10月4，怕到要命。。。连脚趾和鞋子都要看医生。。。

还在等待。。。

要说再见了。。。然后挨了几针的麻醉药。。。

少过半小时之后。。。还要自己驾摩托回家。。。

10月5，复诊总是最折磨。。。



10月7，今天医生说，我可以不需要每一天复诊了。。。



老天，保佑我的脚趾甲乖乖听话。。。

fabiolee

摄于2010年4月25日

这样的脚趾甲，除了我，还有谁有？！

10月4，怕到要命。。。连脚趾和鞋子都要 ...
alena54680 发表于 8-10-2010 02:53 AM

这样的脚趾甲，我有。

每当我穿多几次New Balance 903跑长距离或比赛时，我的其中一个脚趾甲就会变成酱。
后来穿adidas adiZero Boston来跑，脚趾甲就慢慢恢复了。不过这双鞋有时也有磨损到我脚的其他部分。
现在只好交替使用。

豪少爷

摄于2010年4月25日

这样的脚趾甲，除了我，还有谁有？！

10月4，怕到要命。。。连脚趾和鞋子都要 ...
alena54680 发表于 8-10-2010 02:53 AM

我的脚趾尾也是会～已经接近也脱落的状况～
每次跑步要用胶布保护～ 不然跑到一半～脚趾尾一定痛～

彗星

我都是忍住的。照片摄于 ２７－９－１０
以下是我DIY拔脚指甲手术的过程（好象是第４次了）


看到表面是有点白色吗？可以拔了，因为底下已经有一LAYER膜了。


翻开来看，里面有１LAYER膜


看到吗？表面的可以拔了，里面是有膜的


忍点点痛，拔了


接近８０％的DIY手术


手术成功，虽然看到１LAYER膜，但是还很软，还没有到达指甲的硬度，要小心呵护

注意：以上DIY只适合能＂忍痛＂的INDIVIDUALS

我是木匠

各位，跑步跑到感觉膀胱那边隐隐作疼是什么事情呢？？
会不会失水过多？？
休息了一天了感觉比较好了。。。。

super_white

各位，跑步跑到感觉膀胱那边隐隐作疼是什么事情呢？？
会不会失水过多？？
休息了一天了感觉比较好了。 ...
我是木匠 发表于 11-10-2010 10:09 PM

    吃太多过夜儒蛋...

super_white

摄于2010年4月25日

这样的脚趾甲，除了我，还有谁有？！

10月4，怕到要命。。。连脚趾和鞋子都要 ...
alena54680 发表于 8-10-2010 02:53 AM

    以后可以CALL我...我用车载你回....

来自亚庇的成

我的脚应该是痛风吧!
我肿的位置就是这样的...


通常人家说痛风是因为肉吃太多和酒喝太多,但是这两者我都没有,尤其是酒根本就少之又少,肉的摄取量也跟普通人吃的无异.我的肿痛应该是在去年年尾还是今年年头开始,最初是跑步伤到先的,之后好了之后,过了几个月又肿回,但是肿痛的时间不会太长,多数3-4天就好了,之后,过了2个月酱又再次肿,而且不是跑多引起的,我觉得是当我睡眠不足工作太操劳的时候,会很容易在跑时候或动作大些的时候就肿的..我这次的肿是过去一星期都在公司赶OT,并没跑到什么,反而是在上星期六跑了1小时后,脚有些不太爽,星期日再跑40分钟,还OK,这星期一再跑了1小时12分后,脚就有些不太舒服..结果星期二就肿了,昨天也肿,今天就小了很多,跑和走没什么大问题了...

alena54680

以后可以CALL我...我用车载你回....
super_white 发表于 13-10-2010 01:51 PM

   谢谢关心。。。我不要有这样的下次。。。

阿鸿

之前到医院检查膝盖时，在等待的时候，看了下布告栏。
当中看到，原来脚指甲边缘两端不可以剪太短，尤其拇指。
有些人因为脏张，就深入的剪，我本来也是如此。
但原来边缘两端剪太短，可能会令该处的肉长出来，把指甲长出来的“轨道”填满。
影响往后生出来的指甲，令指甲无法顺利长出来。

分享而已，楼上的应该不是犯这毛病吧！

阿鸿

原来我是膝盖外侧副韧带受伤，轻微的裂伤。
还有膝盖骨后方的软骨过度磨损。
有谁曾经韧带受伤的么？休息多久才复原？

豪少爷

上个星期去BP 验血中心做了血液，尿液和骨骼检查～
骨骼没问题，之前中了尿酸现在已经没事了～开心～不用戒口了～
不过无端端check到我贫血，还有肝脏有点发炎～
肝脏一路都不是很好的～我已经知道的～可是贫血我还是第一次中而已～
八月份还有去捐血～都没问题啊～真的是无言啊～
A型肝炎和B性肝炎在体内不active了～要打针加强免疫功能～
一做检查就酱多问题～老了～

acee

受伤报告

受伤日期: 7月尾
运动项目:跑步
受伤原因:膝盖旧患，鞋子问题
受伤经过: 受伤后没有足够的休息，去跑个10公里，又没休息够，又去跑多一个10公里。
就那样，左脚不能要了
医药费  : Nil (让它自然复原）
康复日期: 两个月 （这个月开始跑回了，换了对新鞋子）

我是木匠

各位，伤到腰部的神经了。。有什么办法快速的时间回复呢。。。
是在上个星期练习下山跑步的时候伤到的。。。
现在感觉会比较好了。。。可是在跑步的时候背部感觉很容易酸疼啊。。。
今天试跑了2公里就是感觉整个背部又酸又疼的。。。有什么办法能比较快回复的吗？

卧虎藏龙

快速就不懂有吗。。不过要做physio。。加massage会快点好！
不然就慢慢的游泳。