222交流贴 2018~~~半年又过去了

jazkchai

candy_mm2 发表于 17-12-2012 01:34 PM
还没啦，只是一支脚踏进去了而已。。。

过后就两支脚...

越陷越深...

jazkchai

放首歌来应节

rjh

世界末日要到了，我却要工作
我应该拿lieave吗？

candy_mm2

冬至咧...很忙碌很忙碌~

jazkchai

candy_mm2 发表于 19-12-2012 09:37 AM
冬至咧...很忙碌很忙碌~

这星期加油咯!!!

candy_mm2

jazkchai 发表于 28-12-2012 12:28 PM
这星期加油咯!!!

嗯嗯....尽我能力...应该不难吧

jazkchai

candy_mm2 发表于 28-12-2012 12:35 PM
嗯嗯....尽我能力...应该不难吧

那时候19你都跑完了不是吗?

candy_mm2

jazkchai 发表于 28-12-2012 12:43 PM
那时候19你都跑完了不是吗?

是的，但是到了petronas有休息10分钟酱..
跑马拉松可以休息咩？不能跑都得走吧

jazkchai

candy_mm2 发表于 28-12-2012 01:03 PM
是的，但是到了petronas有休息10分钟酱..
跑马拉松可以休息咩？不能跑都得走吧

慢慢来的...反正你都突破了...12KM
SAP SAP WATER了...

candy_mm2

我.....终于得咗啦~

现在要担心明年的brooks了

jazkchai

candy_mm2 发表于 31-12-2012 08:49 AM
我.....终于得咗啦~

现在要担心明年的brooks了

3月之前再参加几场拿些经验...

candy_mm2

jazkchai 发表于 31-12-2012 04:09 PM
3月之前再参加几场拿些经验...

我们去lsd训练或者自行在家练而已哦..

jazkchai

candy_mm2 发表于 31-12-2012 06:47 PM
我们去lsd训练或者自行在家练而已哦..

那已经很足够了...
你应该还快过我了...

candy_mm2

jazkchai 发表于 2-1-2013 05:38 PM
那已经很足够了...
你应该还快过我了...

不可能...因为我都是跑很慢~很慢~的、、、、

jazkchai

candy_mm2 发表于 2-1-2013 06:48 PM
不可能...因为我都是跑很慢~很慢~的、、、、

慢慢跑...比较快...
跑步还是要慢才好...
这样一来才会快...

candy_mm2

jazkchai 发表于 3-1-2013 09:09 AM
慢慢跑...比较快...
跑步还是要慢才好...
这样一来才会快...

说得也是，那天看到的有很多在2-3km已经用走的了

jazkchai

candy_mm2 发表于 3-1-2013 09:24 AM
说得也是，那天看到的有很多在2-3km已经用走的了

也可能是地点的关系...
会很多斜坡吗?
这样很多人也会顶不顺的...

candy_mm2

jazkchai 发表于 3-1-2013 09:38 AM
也可能是地点的关系...
会很多斜坡吗?
这样很多人也会顶不顺的...

蛮多的，其实到了2km已经开始斜坡了；
长长的斜坡...然后到了7-8km就很斜很斜的坡，
那边我就真的顶不顺了，用走的...
一到下上就马上用回慢跑的..

SapphireGal5660

有毅力一定可以跑完的。最近我学会了脚酸了就跑慢一点，尽量不要走路。。。。这样才可以进步。

jazkchai

自己推上来...XD