《ivygirl楼》PART 17 [爱好美食,聊天,联络感情的地方 ]

vin_ann

该怎样讲呢？
脚的下部位~就是有袜子的那部分~ 不会形容耶==
跑到几km的时候就开始会紧紧痛了~
ivygirl 发表于 14-12-2011 11:36 AM

    可能热身不够。。。

是不是跑后就没痛了？？

ivygirl

还好。。。
大老虎 发表于 14-12-2011 11:43 AM

几时再要去踏脚车啊?

ivygirl

可能热身不够。。。

是不是跑后就没痛了？？
vin_ann 发表于 14-12-2011 11:46 AM

一开始跑的时候没什么~然后就会觉得隐隐痛咯~
好像紧紧痛的那样~ 跑多一会儿那样,就没有了~
我问了几个,他们都说热身不够= =
可是怎样才算够呢?

vin_ann

一开始跑的时候没什么~然后就会觉得隐隐痛咯~
好像紧紧痛的那样~ 跑多一会儿那样,就没有了~
我问了几 ...
ivygirl 发表于 14-12-2011 12:22 PM

    花五分钟的热身咯。。。 不然就忍受痛吧。。。

我有时候热身对， 就没痛， 但多数懒惰热身就开始跑了。。。

哈哈。。。

vin_ann

几时再要去踏脚车啊?
ivygirl 发表于 14-12-2011 11:53 AM

    我也要踏。。。。！

大老虎

几时再要去踏脚车啊?
ivygirl 发表于 14-12-2011 11:53 AM

时间不是你安排的吗?

ivygirl

花五分钟的热身咯。。。 不然就忍受痛吧。。。

我有时候热身对， 就没痛， 但多数懒惰热身就 ...
vin_ann 发表于 14-12-2011 01:55 PM

热身～　我没怎样做～
可能因为这样吧~

ivygirl

时间不是你安排的吗?
大老虎 发表于 14-12-2011 05:54 PM

我也要踏。。。。！
vin_ann 发表于 14-12-2011 03:37 PM

我也想去踏~
找个星期天一起啦~

SuperSage

Ivy早安~~~

ivygirl

Ivy早安~~~
SuperSage 发表于 16-12-2011 10:00 AM

没看见

SuperSage

没看见
ivygirl 发表于 16-12-2011 10:03 AM

看这里看这里~

vin_ann

热身～　我没怎样做～
可能因为这样吧~
ivygirl 发表于 16-12-2011 09:59 AM

    还有，热身有分很多种的阿。。。　

vin_ann

我也想去踏~
找个星期天一起啦~
ivygirl 发表于 16-12-2011 09:59 AM

    你们去那里踏的阿？？？　

ivygirl

还有，热身有分很多种的阿。。。　
vin_ann 发表于 16-12-2011 10:14 AM

说真的一句~ 每次还没开始前~
我都没真正热身~每次都走来走去而已咯～　呵呵～
你们通常怎样热身啊？？

ivygirl

看这里看这里~
SuperSage 发表于 16-12-2011 10:05 AM

　
就是看不到看不到～

vin_ann

说真的一句~ 每次还没开始前~
我都没真正热身~每次都走来走去而已咯～　呵呵～
你们通常怎样热身啊？ ...
ivygirl 发表于 16-12-2011 10:21 AM

    很难解试呢。。。　

你去ｒｕｎｎｅｒｓｗｏｒｌｄ　ｗｅｂｓｉｔｅ　看看，　那里学吧。。。　

大老虎

我也想去踏~
找个星期天一起啦~
ivygirl 发表于 16-12-2011 09:59 AM

不一定要星期天。星期六，公共假期也可以

大老虎

你们去那里踏的阿？？？　
vin_ann 发表于 16-12-2011 10:14 AM

我只知道shah alam和pulau ketam有

vin_ann

我只知道shah alam和pulau ketam有
大老虎 发表于 16-12-2011 02:31 PM

    哦。。 姜啊。。。

vin_ann

我只知道shah alam和pulau ketam有
大老虎 发表于 16-12-2011 02:31 PM

    你踩的是mountain bike 吗？？