想问有谁有戒咖啡的心得?

Hiewvenus

最近发现自己对咖啡上瘾
喝太多咖啡，造成心跳加速，焦虑等副作用
因此想戒掉咖啡。
想问戒咖啡要注意什么，戒了过后多久喝一次才不会又上瘾?

墮天地獄闇

做多一點有氧運動，心跳率自然會降低。
戒咖啡和戒烟一樣。。
需要人教？
不就一個字。。。。念


硬要説的話，你可以把一杯咖啡冲淡點，分成三次喝。。
每次再喝一半就好。。
個人意見。。

Hiewvenus

墮天地獄闇 发表于 11-5-2020 04:42 PM
做多一點有氧運動，心跳率自然會降低。
戒咖啡和戒烟一樣。。
需要人教？
不就一個字。。。。念


硬要説的話，你可以把一杯咖啡冲淡點，分成三次喝。。
每次再喝一半就好。。
個人意見。。

哈哈，大概知道怎么戒，只是想听听别人分享自己的经验，看有什么要注意，谢谢你的建议

Sardine01

喝咖啡上瘾？
你一天喝几杯咖啡呢？
每天运动就好了,我觉得不用戒！

Hiewvenus

Sardine01 发表于 11-5-2020 04:53 PM
喝咖啡上瘾？
你一天喝几杯咖啡呢？
每天运动就好了,我觉得不用戒！

3-4杯
最近开始运动，跑30分钟
戒咖啡是希望能双管齐下，健康一点

RingRingRing

吸大麻

tornado

喝decaf咖啡

Sardine01

Hiewvenus 发表于 11-5-2020 04:59 PM
3-4杯
最近开始运动，跑30分钟
戒咖啡是希望能双管齐下，健康一点

我每天大概5杯，很多年了

adelinewcm

楼主可以转行卖咖啡咯

Hiewvenus

tornado 发表于 11-5-2020 05:45 PM
喝decaf咖啡

感觉难找，所以，试试看能不能放弃

Hiewvenus

Sardine01 发表于 11-5-2020 05:55 PM
我每天大概5杯，很多年了

可能我的身体受不了太多咖啡因，让我不舒服，所以就试试看戒咖啡瘾哈哈

江心影

不用戒，轉喝　kopi-o ，這個對身體有幫助，聽說的。

幸福草莓

请问你喝的是3in1咖啡还是纯黑咖啡？
如果是纯黑咖啡加奶还是加糖的不需要戒掉。
如果是3in1那种 Nes的就需要戒掉 ~ 对心脏不好，胃也不好。

幸福草莓

江心影 发表于 11-5-2020 07:09 PM
不用戒，轉喝　kopi-o ，這個對身體有幫助，聽說的。

嗯 确实是真的。

江心影

幸福草莓 发表于 11-5-2020 11:37 AM
嗯 确实是真的。

謝謝你的肯定。

Hiewvenus

幸福草莓 发表于 11-5-2020 07:21 PM
请问你喝的是3in1咖啡还是纯黑咖啡？
如果是纯黑咖啡加奶还是加糖的不需要戒掉。
如果是3in1那种 Nes的就需要戒掉 ~ 对心脏不好，胃也不好。

3in1那种，我查了资料，原来3in1有糖，有奶对身体真的不好，谢谢你的提醒

Hiewvenus

江心影 发表于 11-5-2020 07:09 PM
不用戒，轉喝　kopi-o ，這個對身體有幫助，聽說的。

不怪得我的朋友和黑咖啡好像比我健康

CF88

咖啡是好，还是不好。一直都没有定论。

每年都有说咖啡对身体好的文章，然后又有说对身体不好的文章。

不过3合1就一定是不好的啦。如果可以戒，我觉得戒比较好。

我也是一直在喝咖啡。每天固定2杯。

现在不知是不是比较老了，喝了有时候早上醒来心跳加速。

现在戒了下午的咖啡，只喝早上一杯， 有比较好。

下午我还是要喝一杯（习惯），就改成红茶，或姜茶。

以前我试过完全戒掉咖啡，改喝红茶，大概用了2个星期让身体适应（不会瞌睡）。

Hiewvenus

CF88 发表于 11-5-2020 08:06 PM
咖啡是好，还是不好。一直都没有定论。

每年都有说咖啡对身体好的文章，然后又有说对身体不好的文章。

不过3合1就一定是不好的啦。如果可以戒，我觉得戒比较好。

我也是一直在喝咖啡。每天固定2杯。

现 ...

谢谢你的分享，打算可能考虑每天喝一杯黑咖啡看怎么样，因为我今天只喝一杯咖啡然后觉得头开始痛，对了，之前你戒咖啡都是强忍戒咖啡不舒服的症状吗?

Sardine01

Hiewvenus 发表于 11-5-2020 07:52 PM
3in1那种，我查了资料，原来3in1有糖，有奶对身体真的不好，谢谢你的提醒

三合一不是咖啡,是化合物