关于跑步问题

wiiio · 发表于 13-4-2012 09:37 PM

想问下小弟最近在跑步，可是跑大概10 分钟，我的胃就开始痛
请问是什么原因？有什么方法可以解决吗？

PS : 小弟很少运动，最近比较喜欢去跑步

匿名发表 · 发表于 13-4-2012 09:41 PM

跑之前有吃什么和喝什么吗？？

wiiio · 发表于 13-4-2012 09:47 PM

没有哦，空肚子跑吧~

武装党卫队 · 发表于 13-4-2012 09:49 PM

我的胃部哪里也会痛，但休息一下就没事了 ==
我也不知道为什么跑步的时候会有这些问题

wiiio · 发表于 13-4-2012 10:00 PM

我也是休息一下就没事了~
可是没办法解决吗？

web · 发表于 14-4-2012 03:34 AM

是胃还是肋骨下？胃痛跟跑步没关系吧？
如果是肋骨下就google "side stitch"。
Side stitch理由不详，众说纷纭。我认为是跑步呼吸太快搞到diaphragm/ intercostal muscle有点抽筋。

武装党卫队 · 发表于 14-4-2012 04:17 PM

是胃还是肋骨下？胃痛跟跑步没关系吧？
如果是肋骨下就google "side stitch"。
Side stitch理由不详，众说 ...
web 发表于 14-4-2012 03:34 AM

对对对，是肋骨下面痛。。。

web · 发表于 14-4-2012 05:15 PM

对对对，是肋骨下面痛。。。
武装党卫队发表于 14-4-2012 04:17 PM

那是side stitch。Google下看。
我小时候跑就会，现在不会了，所以我现在跑很慢了。

wiiio · 发表于 14-4-2012 07:40 PM

我是肚脐左边的哦~

web · 发表于 14-4-2012 09:38 PM

我是肚脐左边的哦~
wiiio 发表于 14-4-2012 07:40 PM

你几岁？有没有糖尿高血压心脏病？年轻人排除以上这些，运动就痛，停下就没痛，应该都是side stitch。

DennisLoo · 发表于 16-4-2012 05:13 PM

Side stitch 的其一原因是热身不足，直接加速跑步

来自亚庇的成 · 发表于 20-4-2012 11:22 PM

楼主每次跑十分钟都是如此吗?如果是第一次跑或第一次痛就不要太担心啦..如果跑十次九次痛,就看医生吧!

bchua80 · 发表于 28-4-2012 09:29 AM

空肚子跑很不舒服。盡量在跑步前兩個小時完餐。跑步時用鼻子吸氣用口吐氣。

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