繼續TGIF

xiao_qing82

yow_meng5727 发表于 21-10-2022 03:52 PM
无论是 大便 或 小便。。。123 kg 蚊症 都是 扎着 马步 的。。。

昨天就是练这个，超级酸。。。。

yow_meng5727

xiao_qing82 发表于 21-10-2022 04:19 PM
昨天就是练这个，超级酸。。。。

小晴 有喜欢 跑步吗。。。

xiao_qing82

yow_meng5727 发表于 21-10-2022 04:21 PM
小晴 有喜欢 跑步吗。。。

去gym...算跑步吗？跑步机

yow_meng5727

xiao_qing82 发表于 21-10-2022 04:21 PM
去gym...算跑步吗？跑步机

小晴 有玩 健身。。。不错的。。。

xiao_qing82

yow_meng5727 发表于 21-10-2022 04:29 PM
小晴 有玩 健身。。。不错的。。。

我肥，我自知之明。
我没毅力，需要有人监督我。
很累啊！！！

yow_meng5727

xiao_qing82 发表于 21-10-2022 04:31 PM
我肥，我自知之明。
我没毅力，需要有人监督我。
很累啊！！！

小晴 现在 体重 多少呢。。。

xiao_qing82

yow_meng5727 发表于 21-10-2022 04:36 PM
小晴 现在 体重 多少呢。。。

100公斤

yow_meng5727

xiao_qing82 发表于 21-10-2022 04:37 PM
100公斤

蚊症 123 KG。。。比 小晴 多 23 KG。。。

xiao_qing82

yow_meng5727 发表于 21-10-2022 04:39 PM
蚊症 123 KG。。。比 小晴 多 23 KG。。。

减肥好难，增加肌肉好难，这个月我有增加到，没白费努力。
还掉脂肪2.1%好开心

yow_meng5727

xiao_qing82 发表于 21-10-2022 04:42 PM
减肥好难，增加肌肉好难，这个月我有增加到，没白费努力。
还掉脂肪2.1%好开心

小晴 吃的食物 如何 呢。。。

xiao_qing82

yow_meng5727 发表于 21-10-2022 04:46 PM
小晴 吃的食物 如何 呢。。。

汽水炸鸡甜饮料，炸物完全不吃。零食不吃，雪糕不吃。。。
快熟面没吃了。总之麻辣香锅也没吃了啦！


偶尔下厨煮蔬菜萝卜马铃薯煎鸡扒别淋酱

才跌2%体脂肪。