孕后期该吃/喝和做什么？

红森林

各位大大好， 我还有一个月就要怀孕满七个月了


除了椰子， 有什么东西在孕后期要多吃和多做的？

因为是第一胎，真的好多东西不懂， 请多多指教

Satin_meow

可以喝點涼茶，媽媽說喝涼茶以後比較容易生，可以去藥材店問問什麼涼茶適合孕婦​​喝的
基本上什麼都可以吃啦（螃蟹和蝦還是別吃為妙），水果要多吃，可是芒果，木瓜和橙還是不能吃太多
至於椰水，我個人是不能喝啦，喝了漲風到不能睡

kel2b

生产前三个星期可以开始吃黄梨，每两天一片就好。可以帮助松弛阴道，容易顺产。