各位朋友好! 我是新人

于然

大家好 我是一个刚刚从室内转型户外的慢跑者。因为我个人知识不多。马来文和英文都看不懂。
想了解下 这里有没有位于jb的跑者。可以一同跑步。或者参加赛事。 这张图是我2014年最候几天跑的记录。我的速度很慢。节奏还没有掌握的太好。希望各位跑者朋友可以对我加以指教 非常感谢。

boonaun

新人？建议去写跑步日记吧，一天一点看到自己的成长的感觉是很不错的唷
最近这里特别冷清，难道这里跑友住的地方都是水灾？

于然

boonaun 发表于 4-1-2015 10:42 AM
新人？建议去写跑步日记吧，一天一点看到自己的成长的感觉是很不错的唷
最近这里特别冷清，难道这里跑友 ...

我没有写跑步日记 文采不好 我只是每天都坚持跑，想看看有没有同一个地方的朋友 可以一起跑 有就更好 没有我也坚持自己跑。

boonaun

无需什么文采写下当天跑的里数和心情感想就可以了

shaw96

于然 发表于 4-1-2015 11:26 AM
我没有写跑步日记 文采不好 我只是每天都坚持跑，想看看有没有同一个地方的朋友 可以一起跑 有就更好 没 ...

楼主你好，请问你在jb哪里跑？

jootsiew

支持了。。日记是给自己回顾的，文笔不需要很好，只是记录下来，方便以后回顾跑步的点滴。。

于然

shaw96 发表于 5-1-2015 09:52 AM
楼主你好，请问你在jb哪里跑？

我在那个bukit indah  你在哪里 看我们可以一起跑吗 有个伴跑不会枯燥 哈哈 自己跑我觉得很傻 我每天 哈哈哈

于然

jootsiew 发表于 5-1-2015 09:57 AM
支持了。。日记是给自己回顾的，文笔不需要很好，只是记录下来，方便以后回顾跑步的点滴。。

谢谢你的支持你不是要我拍照片给你吗 因为 M400 我去那个jusco问 他不知道几时有货 也不知道什么价钱 所以我去买了garmin220你加我 面子书也行 微信也行 我把我的鞋 和表一起专拍照片给你看下。也希望你能教教我如何使用这些东西是正确的。 38168986@qq.com  微信: 8085936微信号 yu8085936 我的头像都是我的狗

是回复给你的信息 还不太会使用手机玩这个1论坛的功能  还没研究出是点那个#回复

于然

boonaun 发表于 4-1-2015 11:44 AM
无需什么文采写下当天跑的里数和心情感想就可以了

我每天跑完的感想就是  累死了。。。

boonaun

于然 发表于 5-1-2015 07:39 PM
我每天跑完的感想就是  累死了。。。

跑休也是一种训练，每天跑确实很累，跑步的质量也是会下降的。建议还是留点休息空间给自己。

于然

boonaun 发表于 5-1-2015 08:14 PM
跑休也是一种训练，每天跑确实很累，跑步的质量也是会下降的。建议还是留点休息空间给自己。

我是今天早上 明天傍晚 休一天 如果下雨天还可以继续休息呢 哈哈 我不是专业的 只是跑步最简单了。以前和我老公去健身 现在他没去了 我就自己跑外面了

lovecherrie

你的速度。。。 我望尘莫及啊。。。。

欢迎来这里。。。

jootsiew

于然 发表于 5-1-2015 07:37 PM
谢谢你的支持你不是要我拍照片给你吗 因为 M400 我去那个jusco问 他不知道几时有货 也不知道什么价钱 所 ...

我的QQ 号，750112427

必能郎

速度快得很~

jootsiew

必能郎 发表于 6-1-2015 09:44 AM
速度快得很~

同意，比我开始跑时快好多。。