每次痛的地方

M.Fish · 发表于 25-7-2014 05:49 PM

刚换鞋是我也是痛。。很困扰。。。
后来每次跑前都热身5分钟，拉脚根。。。现在ok了...

kalimutu · 发表于 25-7-2014 10:33 PM

我也是同样的问题，每当跑大约3公里候就会出现。现在给推拿师傅治疗者，他说是根"打结"，需要松开。希望有效。

kimaro · 发表于 31-7-2014 07:38 PM

其实这样说很难了解的哦，首先你的跑步姿势，然后你地1鞋带怎样绑，和乐山，鞋子，脚弓，，你要慢慢的跑，然后可以上网找一些跑步姿势，热身，和鞋子的资料，还有根痛的问题，其实是热身的问题，我之前有试过，你也不可以每次跑了要去推拿啊，只是治标不治本哦，关于热身可以去看看酸痛拉静5分钟哦，谢谢，有什么问题可以在聊

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