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有谁可以救我？？？。。。救命呀！！！！
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最近好烦恼，有时很想撞墙。。。
我最近胖了很多，从48kg变成现在的55kg.......
我现在每天都榨柠檬汁喝，有时三颗，有时两颗。已经喝了大约两个月了，为什么还是没有效？？
每隔一两天我就吃一小包小番茄。有什么效果的？
请问去桑那能减肥的吗？？
最近也在开始运动，去爬山。有帮助吗？？
还是和经期有关系？荷尔蒙失调？今年我的经期超不准的，有时两个月一次，有时超过两个月。应该怎样调理？连续吃了十二罐余仁生白凤丸也没效。。吃了很多中药，还不来。。不敢吃西药了，最近吃了很多，怕以后要洗肾。。
有谁可以救我？？？。。。救命呀！！！！ |
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发表于 15-11-2011 03:01 AM
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发表于 15-11-2011 03:03 AM
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发表于 15-11-2011 10:42 AM
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楼主
你的饮食习惯也要改
运动减肥肯定有效果
但你在吃的方面也要配合 |
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发表于 15-11-2011 11:37 AM
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发表于 15-11-2011 07:46 PM
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首先 突然改变饮食习惯，突然间减少饭量，会直接造成月经紊乱，推迟
然后，月经紊乱，推迟，会造成内分泌失调
接着，内分泌失调就会造成突然变肥，或突然变瘦。（你属于前者）
建议：
先恢复正常饮食，多吃一些补血和健康的食物，调理好月经
月经一但正常了，生理周期和内分泌也就正常了
健康减肥，少吃多运动。
少吃不等于不吃，人一但不吃饭了，身体各各器官就都跟着乱了。 |
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发表于 16-11-2011 07:51 PM
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回复 1# hngcc
lz....柠檬汁是喝了美白的。而且一天只能切一两片冲水喝。你还一天两粒到三粒。喝多了会导致生理期失调。就所谓你说生理期一两个月来一次。
还有要注意平时你的生活习惯。 |
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楼主 |
发表于 16-11-2011 10:50 PM
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感激大家！！！！
哇，原来！可能是柠檬喝太多了！但是，柠檬不能帮助减肥的吗？
我现在都餐餐照吃，只是要慢慢减少分量。再加上运动，应该能瘦下来吧！最重要是要调整生理期，因该是如果小红来了，一切就正常了吧！
我还想请问，何谓均衡的饮食？？？ |
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发表于 16-11-2011 10:57 PM
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我们的饮食决定我们的健康，所以我个人每天早餐都让自己吃最有营养的蔬菜粉，让肠胃吸收最好的营养素， 也可以改善身体的体质， 月事就和准时了。。 所以身体的问题， 都是和我们的生活作息还有饮食有关的。 不要让药来决定身体的健康，你才是自己的医生哦。。 |
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发表于 17-11-2011 08:51 PM
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回复 8# hngcc
柠檬是没有减肥的功效的。 请问你有没有便秘的问题呢？
早餐要吃的好午餐要吃的饱晚餐要吃的少。还有尽量喝多点水，但晚上8点后就少喝。免得水肿。 |
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楼主 |
发表于 17-11-2011 09:00 PM
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以前一直有便秘问题，但现在不会了。
我特别喜欢在睡前喝很多的水，又错了。。。。。 |
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发表于 17-11-2011 10:44 PM
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发表于 17-11-2011 11:49 PM
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回复 12# hngcc
去桑那的话身体记得要涂lotion或warm oil。这样你的皮肤才不会干。有帮助去水肿和血液循环。 |
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发表于 18-11-2011 06:08 PM
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少吃多餐吧，吃多点菜，多点运动，早点睡，对正常肥胖来说这是定律不会变的，除非是身体荷尔蒙出问题，那就要看医生了。我有个朋友之前很廋的，过后荷尔蒙失调又得暴食症（他说的，我觉得是心理上的认知吧）结果体重从47kg 飚到现在70++kg才6-7 年的时间，所以觉得心态很重要。放轻松，少吃多餐，吃多点菜，多点运动，早点睡吧~生活规律 |
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