气光基本功

relau

气光学气功初级功

气光学气功初级功主要作用是打下一个基础。

这个基础非常重要；为什么这样说呢？这是因为我们的学员来自五湖四海，大家的目标一致，可是大家的基础不一样，而且大家的先天根器也不一样。

一、拉气压气功

拉气压气功主要是通过两手心的左右、上下、斜向的拉压，调动内气，激发内气，打通全身的经脉，重点是打通手三阴三阳经，内劳宫穴，同时疏通任脉、督脉和带脉。通过拉气压气功的锻炼，能够整理人体的阴阳失调、气滞血淤、气机紊乱等毛病，同时还能够增强两掌的气感，为以后测病查病打下基础。总之，这一功法是为初学者和为人治病者而设的，根器好的学员，特别练过其它气功，并且有一定成就的学员可以不练。

（一）左右拉压功

练功者自然站立，全身放松，两手臂拉至胸前，手心相对，吸气两手慢慢拉开，开至略宽于身体，呼气两手慢慢合拢，掌心（劳宫穴）、虎口（合谷穴）、双手五指（十宣穴）似接非接。拉时应仔细体会两手心的气感，往往练过一段时间会有手心拉不开，压不拢的气感。这时应细心体会，保持这种气感。收功时，两手拢气，用意念把两手周围的气收回下丹田，两手捂住下丹田，意念内气收稳收住，千万不要草率收功；否则，辛辛苦苦练了半天却把气都练跑了，岂不冤枉。

（二）上下拉压功

此功基本同上，只是双手心（劳宫）上下相对，在任脉前拉压。拉压时，上手心不超过天突穴（喉部），下手心不超过会阴穴，双手离身体大约一拳远，上下拉压，自然呼吸，圆手转换。此式主要疏通任脉。练时也要仔细体会两手之气感，收功用以上方法收稳收住。

（三）斜向拉压功

此功与左右拉压功基本相同，只是双手心分右上左下、左上右下的斜向拉压，转换动作时用圆手转换，自然呼吸。此式以疏通带脉为主，对生殖器官疾病、妇科病会有一定的好处。应注意心法的运用，同时注意按以上要求收好功。

（四）注意事项

l、练上下和斜向拉压时，如是高血压患者，以不超过喉咙为好。

2、刚开始练习时可连续拉压半小时左右，但不是拉压时间越长越好，随着功夫的提高，要和采气聚光法结合一起练，这样会更有成效。

3、不带意念（如看电影、电视、讲话、开会等）练拉压照常出功，带意念练则可增功；其心法是：拉时意想拉出千万根细丝，压时意念本压缩一只巨大的弹簧，这样练三、五天，就有明显的吸斥感。

4、手掌开始感到冷、热、麻、痒，或者感到吸、斥力是入门的瑞兆.

FXSignaltrader

回复 1# relau


    希望楼主能放点照片上来。因为有时文字上的理解不是每个人都能够明白，只怕到时练的不上不下的，望楼主见谅。

relau

回复 2# FXSignaltrader


   请到 Youtube 看 网址为：   http://www.youtube.com/watch?v=e7iC1-Wj6WQ
谢！！！！！！！！！！

神气

看来是练外气的混元功法.

FXSignaltrader

回复 3# relau


    谢谢！