Jason 健身日记

香蕉大侠

找到另外一间在ＫＬ卖比较便宜的了，和ejinutrition一样亲民价

http://wdcnutrition.com

传兴

香蕉大侠 发表于 23-1-2015 11:03 AM
我都喝Elite，感觉上我的身体对那个Elite比较有反应，试过ON 100% （青春痘问题），Muscletech HP （不好 ...

那选择就不多了....Eji的话只剩下:
1. MusclePharm: Combat
2. Cellucor: COR Performance Whey
你就试一试Myofusion Advanced系列吧，然后分享用后感想~

传兴

香蕉大侠 发表于 23-1-2015 11:43 AM
找到另外一间在ＫＬ卖比较便宜的了，和ejinutrition一样亲民价

http://wdcnutrition.com

还是Eji比较亲民.....

jason_81

1月23日 （五）- 脚
星期五。。。Gym 里真的小猫两三只。。。跟星期一比起来差多了。。。
同样，squat 时望着 bar 不敢拿。。。 做完4 set 拖了好久。。。
发现假如把 bar 卷向背后低一点，推起时 lower back 不会负担那么多。。。比较专注在大腿。。。也敢拿比较重。。。这就是 @gnne84 大大所谓的 low bar position 吗？今天把 bar 卷后，的确拿得比之前重一些。 最近向 @gnne84  大大学习，抛下 belt 和 strap 了。。。甚至 glove 也很少穿了。。。

gnne84

jason_81 发表于 24-1-2015 12:10 AM
1月23日 （五）- 脚
星期五。。。Gym 里真的小猫两三只。。。跟星期一比起来差多了。。。
同样，squat 时 ...

low bar 好像会中posterior chain 比较多。
你如果纯粹把bar 放后些，但是身体倾斜度一样。就不算low bar squat.
low bar squat 会 lean 比较forward的。

jason_81

gnne84 发表于 24-1-2015 08:04 AM
low bar 好像会中posterior chain 比较多。
你如果纯粹把bar 放后些，但是身体倾斜度一样。就不算low ba ...

哦，可能我指的 low bar 和你所说的不一样吧。。。
我的身体斜度是一样的。只是把 bar roll 到后背一点， 感觉对腰没有那么负担。。。
下次你来槟城时教我练一下啦。。。哈哈，或者我去找你拿红包。 几年没见面了，去看看你的 baby 也好。

jason_81

2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几块 chocolate? :p
不管了，新年就要到了，过了华人新年才一次过减够够力！ 现在想吃什么就敢敢吃！

香蕉大侠

jason_81 发表于 6-2-2015 01:02 AM
2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几 ...

贾森大大的背，那个手臂，那个肩膀，羡慕死了、还每天吵说不够不够

gnne84

jason_81 发表于 6-2-2015 01:02 AM
2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几 ...

我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

传兴

gnne84 发表于 6-2-2015 11:23 AM
我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

小的更惨，比Jason兄重10kg，不过看了却小成千上万圈...

jason_81

gnne84 发表于 6-2-2015 11:23 AM
我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

不要假假。。。。
讲起来你的 quad 真的很大。。。跟你比起来我就好像没有练到脚这样。。。

jason_81

传兴 发表于 6-2-2015 11:29 AM
小的更惨，比Jason兄重10kg，不过看了却小成千上万圈...

高的人实际体积大，但是看起来会比较瘦的，实际上是大只的。。。
我的 gym partner 188cm，89kg，看起来比我瘦，但是站在他旁边发现其实他比我阔。。。
所以每次他假假讲拿不起时我都 push 他够够力。。。

香蕉大侠

gnne84 发表于 6-2-2015 11:23 AM
我也是80kg…
但是小你很多很多圈…

gnne 大大也是其中一个拌猪吃老虎的

你叫他脱衣看，一粒一粒肌肉弹死你

jason_81

香蕉大侠 发表于 6-2-2015 10:55 AM
贾森大大的背，那个手臂，那个肩膀，羡慕死了、还每天吵说不够不够

多谢鼓励。。。健身的人有谁会知足？都是嫌自己太小的。。。

jason_81

香蕉大侠 发表于 6-2-2015 11:55 AM
gnne 大大也是其中一个拌猪吃老虎的

你叫他脱衣看，一粒一粒肌肉弹死你

香蕉大大和 gnne 都是扮猪吃老虎的。。。

香蕉大侠

jason_81 发表于 6-2-2015 01:36 PM
香蕉大大和 gnne 都是扮猪吃老虎的。。。

我本身就是猪 肥猪~~

jason_81

香蕉大侠 发表于 6-2-2015 02:30 PM
我本身就是猪  肥猪~~

哦，好身材的肥猪啊？那么我也想做猪。。。但是需要是像香蕉大大那样好身材的猪啦。。。

wilsonlim80

jason_81 发表于 6-2-2015 01:02 AM
2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几 ...

上半身好看了，一个字“大”

gnne84

香蕉大侠 发表于 6-2-2015 11:55 AM
gnne 大大也是其中一个拌猪吃老虎的

你叫他脱衣看，一粒一粒肌肉弹死你

呵呵
我健身资历很短罢了。
基本上肌肉都没有什么型或size.
现在又换力量。
又乱吃。。。一个礼拜可以最少4次快餐。
昨晚MCD，今天KFC 啊。。
好身材离我很远。。。废油有啦

jason_81

香蕉大侠 发表于 6-2-2015 11:55 AM
gnne 大大也是其中一个拌猪吃老虎的

你叫他脱衣看，一粒一粒肌肉弹死你

哦，我有他的最新 progress photo。。。的确他的胸肌会弹死人。Lower chest 超大的。。。 @gnne84
唔，我记得香蕉大大的胸肌会顶破衣的哦！