把「它」当零食吃了这么多年，才知道效果堪称 冬虫夏草！

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这种零食酸酸甜甜的，
一粒一粒黑色，有很多皱褶，

没想到保健效果超惊人！



到底是什么「零食」，竟然跟保健食品没两样…

大家来猜猜看吧…！

提示这么明显，大家应该都猜到了！

答案就是…葡萄干！



葡萄干（英文：raisin）
是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。

又名草龙珠、蒲桃。

主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。



一直都挺喜欢吃葡萄干，

平时就当成零食来吃，

吃了这么多年也不知道原来它的功效这还挺大，

长见识了，好东西要与大家分享，

下面就让小编向大家介绍一下葡萄干的强大功效，

搬个小板凳坐好认真听啊…！





1. 阻止血栓形成
葡萄能比阿斯匹灵更好地阻止血栓形成，

并且能降低人体血清胆固醇水平，

降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。




2. 消除疲劳
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、

维生素对大脑神经有兴奋作用，

常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。



3. 祛痰、缓解呼吸道症状
长期吸菸者可多吃葡萄，

葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，

可缓解吸菸引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。





4. 辅助病患康复
而葡萄汁对体弱的病人、血管硬化

和肾炎病人的康复有辅助疗效。

可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。


直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。



5. 丰富维生素、热量低
想保持身材健美的人们应知晓的是，

葡萄是吃了不容易发胖的水果。

女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，

既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。



6. 开胃健脾、补虚镇痛
葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，

能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。





7. 含抗癌成分
葡萄的抗癌作用尤其明显。

研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，

癌症发病率也明显减少。

这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，

可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，

是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。

所以吃葡萄不吐葡萄皮是科学的。



8. 心脏保健、抗衰老
将葡萄皮和葡萄籽一起食用，

特别有益于那些局部缺血性心脏病

和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。

而葡萄表皮颜色越呈黑色，

含黄酮类物质就越多，对保护心脏作用更好。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。


原来葡萄干有这么多保健效果！
不过要注意，葡萄干还是别一次吃太多，
免得保健效果还没出现 先胖了…！




贴心提醒 : 以上资讯仅供参考，

保健功效也会因 每人体质的不同而有差异，

若有疾病困扰，还是要就医 寻求专业咨询喔！


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