如何增加抗压性

luckystar5

压力其实是人体对任何需求所表现出来的一种身心反应，所以日常生活中身心所需承受的任何负荷或消耗的力量，均可视之为压力。在心理方面来说压力会使人更具生命力，在压力之下激发潜能而表现更好。在身体方面来说压力之所以危害人体，是在能量过大持续过久或次数过多时，尤其当能量集于某一特定器官或机能时，危害更大。

了解压力后，当我们面对压力时：就应该要有以下的认知：

1.不要一看到问题就认为自己办不到。

2.必须多多观察四周围的环境，才能了解自我的能力与目前社会上的需求，是否相同，不要认为自己的想法是一定对的，要能接受多方位的批判及建议。

3.多看书吸取别人的经验，看看别人，想想自己，成功的背后是不断的努力。

4.做任何事情前，想考虑出3种以上的突发状况，还要认真考虑自我的表达方式，是否会辞不达意。

5.别过于理想化：一家有基业的公司是不会在根本上做太多的变化，所以太
过于理想化，会造成实际上的运作的困难加高，导致无法完成进度与使命。所有的主管也是必须从基层干起的。

6.释放压力的不适当：其实释放压力是必需，从内心做起的，唯有内心达到平衡身体上的疲劳才能，的到适度的释放。

7.其实吃亏也是佔便宜
讲求公平是好事，但别忘了世上没有什麽事是绝对的公平。年轻一代如果太过讲求公平，将不公平做为不想努力的理由，对工作分配及酬劳永远斤斤计较，反而会失去很多宝贵的学习经验。

所以压力是负向也是正向，就要看你自己是如何的去面对，选择对自己最有利的生活方式与态度，如此一来才能对您的生活有所帮助 。

Restart

一直不断的被打击打击再打击。
现在我的抗压力已经能够与超人并驾齐驱了。

lawlaw91

在和压力对抗的路过～～～level up着～～～

misskiyomi

有时我承认我的抗压性太低了。。
要加强了。。不然很难生活。。

风花雪蓝殇

我压力很大

agsd121

假如做到如路人甲心里角色扮演，你想要有压力都难咯

DD2

所谓万法由心生，压力也如此而已。
坦然无惧的生活，一切顺其自然。。。

武装党卫队

老实说，以前考一科很难的exam
我辛苦到吐了2次 ，都是压力的问题。

malayan.tiger88

压力很大，正找方法减压中。
爱吃巧克力！

6772

我的压力大到患上胃酸倒流