瑜伽陶瓷洗鼻壶－瑜珈古法清洁术预防/治疗鼻窦炎/过敏性/鼻炎-烟雾弥漫，大家来洗鼻

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商品实拍照片:

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Product Code :  N001

Materials : Ceramic

Size  :  19*8.5*6cm

Color : White

Price : RM33 ( 八月1号起的新价钱）

Shipment category : B


洗鼻的由来

        洗鼻瑜伽洁净功法之一“涅涕”功，也叫洗鼻术，鼻是呼吸的门户，吐故纳新的主要通道，“涅涕”功主要用来清理鼻子通道。帮助呼吸，打通气脉，另外一个用途就是清洗鼻腔内的污垢，清洁额窦，有助于唤醒眉心轮，达到美容功效。在环境污染日益严重的今天，大量的灰尘，细菌，随着呼吸进入鼻腔。我们的鼻窦如果被尘污积满，会导致头痛、失眠、头脑不清、浑身懒洋洋、睡意沉沉、身体懈怠、呼吸困难等。这个功法可以解决这些问题。如果鼻腔的细菌数量超出自身的清除能力，就会导致各种鼻腔疾病，影响健康和智力发育。 洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。

　　在我国洗鼻少见使用，而西方人反而承袭了瑜珈和道家的方法而发明了洗鼻器。近百年来，洗鼻器在西方的使用从未间断过。洗鼻器的历史也经历了由简单到复杂的过程。

   

     洗鼻法通过冲洗鼻腔，可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉。如此便恢复鼻腔的生理环境，让其正常工作，从而减轻或消除鼻炎症状，而且不用使用药物，没有副作用。洗鼻可以每天使用，让鼻腔一直保持正常状态，也可以只在有症状表现时使用。父母也可以教会孩子洗鼻，让其从小养成良好的卫生习惯（像刷牙一样），从而减少得鼻炎的机率。及时的清洁鼻腔，清除病毒，保护鼻粘膜的功能，可以有效地防止感冒等疾病的发生。

盐水洗鼻疗法在科学原理的基础上经过许多案例的实践，是一种安全有效的治疗方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。

在现在这个大量地依靠抗生素抵抗细菌的时代，一些更好的治疗鼻炎等常见疾病的方式、方法将产生巨大的影响。洗鼻这一方法就向我们证明了这样一件事情：远古传统智慧结晶被运用到现代医学中，将会更好地为我们的健康服务。

盐水洗鼻作为处理鼻子疾病的方法已经被应用了好多年了，现在盐水洗鼻仍然是加拿大和美国耳鼻喉医生常规推荐的方法。用来冲洗鼻腔内的结痂和炎性分泌物，恢复鼻腔鼻纤毛系统的正常运转，使鼻腔重新处在红润潮湿的正常状态。诸多证据表明，盐水冲洗鼻腔也是可以清除掉鼻腔内的细菌的。过去，建议使用盐水洗鼻是基于长期存在的大量的事实证据，在加拿大和美国盐水洗鼻都是被一致推荐的。现在越来越多的医学机构或研究中心已经开始用更加严格的科学实验来验证盐水洗鼻对过敏性鼻炎、鼻窦炎和鼻腔术后使用时的有效性。

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洗鼻准备篇
1、准备盐。
有机海盐，请不要用化学盐

2、准备温水。
首先，这里的温水指的是与体温相当的温水。请勿使用冷水或者过热的水，一般以自己感觉使用的时候舒服还有使用过后舒服为准。
其次，为了保障卫生，建议使用已煮沸过的开水或纯净水。
再次，这里的温水需要500ml，每边鼻子每次冲洗250ml。


3、洗鼻壶。

4、调配。

500ml温水中需要一茶匙。
此壶可以装250ml的水，所以需要半茶匙。
然后充分搅拌，使盐在水中完全溶解。

二、开始洗鼻篇

1、身体稍微向前倾。
2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸。
3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。
4、用手握住洗鼻器，洗鼻时不要吸气、吞咽、说话，以防呛水。为了防止水进入耳中：洗鼻过程中用力不要过大，以自己感觉到舒服的流量为准，慢慢地把250ml冲洗完。（如果一侧进水困难，特别是在鼻塞的时候，可以尝试从另外一侧进水）
6、换另外一侧鼻子，同上1-5步骤进行。
7、洗完鼻子后，保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气，然后用鼻子呼气（用小力度把鼻内剩余的水呼出，不要太大力，防止水进入耳中）。
三、擤鼻篇

1、洗完鼻子后，如需要擤鼻，请用手堵住其中一侧鼻孔，擤另外一侧鼻子。（请一定要注意不要两个鼻子同时擤鼻，力度也不要太大，否则很容易耳朵进水）
2、用毛巾轻轻擦拭鼻子。

四、保养篇
洗完鼻子后，洗鼻器需要保持清洁干净。

五、使用时间
1、建议每天晚上清洗一次。如果时间允许，早上洗漱前也可以清洗一次。每天1－2次。

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瑜珈洗鼻术Q&A (慢慢的增加中)

1) Q : 使用家里一般食用盐可以吧？
     A : 一般有些家里使用的精致细白盐都含有 添加物，如使用，反而不能达到效果，反而对鼻粘膜有害。请使用天然海盐，最好是有机  的。

2) Q : 能和其他人一起使用一个洗鼻壶吗？
    A  : 因为个人卫生，请不要把你的洗鼻壶让其他人使用, 这和我们不会和其他人同时使用同一枝牙刷。

3)  Q为什么一定要用盐水？清水不行吗？

A : 对,一定要用盐水 只有盐水能有效的清洁鼻腔污垢及有疗效, 还有，盐水冲洗鼻腔也是可以清除掉鼻腔内的细菌的。而且盐水能让水流得更舒服顺畅。。而不会呛，你们到海边游泳，玩水。。鼻子会呛吗？？

4) Q ： 可以用自来水吗？

A ： 不可用自来水，自来水含有大量的氯 ，洗鼻一定要用清洁的水，自来水冲洗后很容易致使鼻腔受感染，导致反效果.

5) Q ： 我可以用茶壶或其他的壶来洗鼻子吗？？
A ： 理论上可以，但是专用洗鼻壶是为了洗鼻而设计的，无论是水容量及壶身/口大小都有特别的针对洗鼻而设计，尤其是壶口比较圆滑，没有那么尖锐，所以放进鼻孔时，不会造成鼻子的伤害, 另外, 壶口的大小刚好能堵着鼻孔. 所谓工欲善其事，必先利其器，所以还是建议大家使用洗鼻壶。


Q ： 我没有任何鼻子问题，那么可以不用使用洗鼻吗？
基本上，洗鼻及刷牙和洗脸／冲凉同等重要，可能因为我们看不见我们的鼻腔就忽略他的重要性。尤其是现在环境污染的厉害，空气中充满了悬浮物和灰尘，我们更应该清洗自己的鼻子。预防胜于治疗。

题外话 －除了刷牙，洗脸及洗鼻,大家也应该每天 清洗舌苔。

Q : 那么洗鼻适合全部人吗？
A : 基本是的，大人，小孩都可以使用洗鼻壶。但是有两种情况必须禁止洗鼻，（１）重感冒导致严重鼻塞 （２）鼻子流鼻血／或经常流
鼻血者。

Q : 洗鼻的水一定要＂温＂的吗？
A : 对，我们说lukewarm, 水温为３７度 或稍微热点都行。因为那是最接近人体体温，请避免用热烧水。。

Q : 为什么洗鼻的时候，耳朵会有一点疼的？(new)
A  : 鼻耳其实相通，当鼻子严重堵塞，水无法顺畅通过，会流进耳朵造成压力而感觉疼痛。。另外太急或快的水流加上头的倾斜度不对的话。而可能导致部分水流进耳朵，

建议１）头稍微倾斜，不要
太斜，但头升出，2）掌握水的流向， 让水慢慢流，试不同头倾斜的角度。。因为如果洗鼻技巧对的话，水是很轻易的从一个鼻孔流向另一个。。过程中不造成任何疼痛的。。3）如果过程中有任何疼痛，请立刻停止，休息片刻再试。换边再试。。。4）如尝试后，水不能流出来。。停止。休息片刻
再尝试。不要勉强.

willy_Ong

这个东西怎样用的。会不会有副作用?


(posted by mobile)

happyfishyoga

回复 5# willy_Ong


    您好首先，我并不想把瑜珈洗鼻术神话及吹擂它多么的神气及有疗效，它只是一个很传统／天然／简单／无副作用由古老的瑜珈士所传乘下来的鼻子清洁术。简单来说，如果把你的鼻腔比喻为一个房子，如果从来不洗，你觉得这房子清洁卫生吗？能不感染相关疾病吗？尤其现代生活污染严重，我们长期吸入粉尘、细菌等致病菌，就有可能会破坏鼻腔的正常功能，造成细菌在鼻腔内滋生从而引发疾病。通过大量实验和论证发现，一旦把鼻腔内的细菌清除干净，让鼻腔恢复其正常运转，疾病的发生率就大大降低，同时有鼻炎或因鼻炎引起的其他疾病症状也大大减轻甚至消失。美国威斯康星州医院教授黛安·荷特丽博士在其耳鼻喉科治疗工作中，开展洗鼻疗法已经3年了，她发现她的病人在开始使用洗鼻疗法后就不再使用抗生素以及其他药物，而且有一部分病人可以避免手术，效果非常好。可见，经过实践证明，洗鼻是最好的治疗及防护措施

我刚刚在#3分享如何使用。。我会慢慢的把洗鼻的资料添加进来

如果大家有任何洗鼻的问题，欢迎大家询问，我会回答的！

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（分享）每天人体用鼻子呼吸，使鼻腔中的有害物越聚越多，原先是人体抗病防病重要基地的鼻腔，很可能成为藏污纳垢之地，因为鼻毛和鼻黏膜上堆积着大量的污垢。如果进一步增多就会形成鼻痂，这些鼻痂堆积在鼻腔中，既不能抵抗有害物，也不能帮助人体，相反它们是微生物滋生的最好培养基。当空气污染和干燥时，鼻腔分泌黏液的能力下降，鼻纤毛根部的黏液毯中附着大量的灰尘杂质、病菌，致使鼻纤毛倒伏，无法正常摆动将其清除，而这些长期堆积的杂质又阻挡鼻腔黏液的正常分泌，病菌开始繁殖，进而进入人体，这样，各种有害物极易诱发人体发生感冒、鼻炎等疾病。如果发生鼻塞等症状，让人无法通过鼻腔来呼吸，这时人只有用嘴巴来呼吸，没了天然的防线，各种致病菌就可能长驱直入进入人的体内，引发疾病。

happyfishyoga

分享八个简单身体排毒的方法, 洗鼻为其一

a)减少糖的摄取
b)清晨开始的一杯水
c)活动身体
d)喝茶
e)吃有机食物
f)对抗环境污染物
g) 桑拿浴
h) 去角质

针对f) 对抗环境污染物，文章里说我们四周都被围绕这污染物和過敏原，他们都隐藏在空气中及为引起过敏的症狀（如噁心/眼睛肿胀/红眼症）TravisStork 医生在主办一个谈话性节目说到，医生建议我们经常用洗鼻壶冲洗鼻子，因为这能减少空气污染物所导致的副作用及能让我们更好的自然呼吸.如果在睡前使用，能让我们能增加我们睡眠素质。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

在我所收到的反映中，很多人都认为，我鼻子没有问题，为什么我要洗鼻呢？洗鼻其实不单单是一个治疗的方式，而是一个清洁术，尤其是我们的四周都被污染，我们更加必须要好好的清洗我们的鼻子，确保良好呼吸素质

如有兴趣其他７个排毒方法，请看

8 Simple Ways to Detox Your Body

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如果有任何洗鼻的问题，欢迎询问

happyfishyoga

如果有任何洗鼻的问题，欢迎询问

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Q&A 时间
1) Q : 使用家里一般食用盐可以吧？
     A : 一般有些家里使用的精致细白盐都含有 添加物，如使用，反而不能达到效果，反而对鼻粘膜有害。请使用天然海盐，最好是有机  的。

2) Q : 能和其他人一起使用一个洗鼻壶吗？
    A  : 因为个人卫生，请不要把你的洗鼻壶让其他人使用, 这和我们不会和其他人同时使用同一枝牙刷。

3)  Q为什么一定要用盐水？清水不行吗？

A : 对,一定要用盐水 只有盐水能有效的清洁鼻腔污垢及有疗效, 还有，盐水冲洗鼻腔也是可以清除掉鼻腔内的细菌的。而且盐水能让水流得更舒服顺畅。。而不会呛，你们到海边游泳，玩水。。鼻子会呛吗？？

4) Q ： 可以用自来水吗？

A ： 不可用自来水，自来水含有大量的氯 ，洗鼻一定要用清洁煮过的开水，自来水冲洗后很容易致使鼻腔受感染，导致反效果.

5) Q ： 我可以用茶壶或其他的壶来洗鼻子吗？？
A ： 理论上可以，但是专用洗鼻壶是为了洗鼻而设计的，无论是水容量及壶身/口大小都有特别的针对洗鼻而设计，尤其是壶口比较圆滑，没有那么尖锐，所以放进鼻孔时，不会造成鼻子的伤害, 另外, 壶口的大小刚好能堵着鼻孔. 所谓工欲善其事，必先利其器，所以还是建议大家使用洗鼻壶。


Q ： 我没有任何鼻子问题，那么可以不用使用洗鼻吗？
基本上，洗鼻及刷牙和洗脸／冲凉同等重要，可能因为我们看不见我们的鼻腔就忽略他的重要性。尤其是现在环境污染的厉害，空气中充满了悬浮物和灰尘，我们更应该清洗自己的鼻子。预防胜于治疗。

题外话 －除了刷牙，洗脸及洗鼻,大家也应该每天 清洗舌苔 。

Q : 那么洗鼻适合全部人吗？
A : 基本是的，大人，小孩都可以使用洗鼻壶。但是有两种情况必须禁止洗鼻，（１）重感冒导致严重鼻塞 （２）鼻子流鼻血／或经常流
鼻血者。

Q : 洗鼻的水一定要＂温＂的吗？
A : 对，我们说lukewarm, 水温为３７度 或稍微热点都行。因为那是最接近人体体温，请避免用热烧水。。

Q : 为什么洗鼻的时候，耳朵会有一点疼的？
A  : 鼻耳其实相通，当鼻子严重堵塞，水无法顺畅通过，会流进耳朵造成压力而感觉疼痛。。另外太急或快的水流加上头的倾斜度不对的话。而可能导致部分水流进耳朵，
建议１）调整头的幅度，身体往前倾 2）掌握水的流向， 让水慢慢流，试不同头倾斜的角度。。因为如果洗鼻技巧对的话，水是很轻易的从一个鼻孔流向另一个。。过程中不造成任何疼痛的。。3）如果过程中有任何疼痛，请立刻停止，休息片刻再试。换边再试。。。4）如尝试后，水不能流出来。。停止。休息片刻, 再尝试。不要勉强.

happyfishyoga

如果有任何洗鼻的问题，欢迎询问

Simonkys

LZ 我要两个洗鼻壶,PM我.

happyfishyoga

回复 13# Simonkys

已经PM你。。请查收

除了把洗鼻壶，我们也会给你一份使用手则，我们也会给详细的指示，也会提供指导及协助你练习洗鼻。如过程中有任何相关的问题，欢迎随时询问。 希望大家能认识瑜珈洗鼻，也能正确使用，这个很重要！

happyfishyoga

回复 13# Simonkys

您好，洗鼻壶今天傍晚已经邮寄出。。估计星期五就可以收到。。收到后请抱个平安哟。。

happyfishyoga

我想现在让我们从科学的角度来看洗鼻，
让我们来先看看这个约2分钟的影片来了解为什么会产生鼻窦炎。。

鼻窦为鼻腔周围面颅骨的含气空腔；左右共有4对：即上颚窦、额窦、筛窦和蝶窦。

  

健康的的鼻窦应该是充满空气，而且和鼻腔相通。在正常状态下，鼻腔中可自行检测各种致病菌及阻隢病菌入侵人体的粘膜鼻腔排毒功能保证上述细菌不超过人体可承受的数量。另外，这四群鼻窦铺着呼吸道纤毛上皮，其粘膜的分泌物会藉由纤毛的运送，透过两组开口引流至喉咙而咽下，因为量少所以不觉。

那么鼻窦炎如何产生？
1）诱发因素如受凉、淋雨、过度疲劳，全身抵抗力降低、营养不良、维生素缺乏等，鼻腔排毒功能降低，感冒病毒导致鼻窦粘膜水肿时，由于粘液制造大量增加而纤毛运送功能降低，开口不胜负荷致使鼻窦内粘液拥塞，此时鼻窦粘膜的抵抗力大为减弱，平时存在于鼻内的细菌就可容易的入侵及长时间停留于鼻腔内并大量繁殖。感冒炎症长期存在则易恶化为鼻窦炎。

2)现代环境严重污染及干燥，我们每天吸如大量的灰尘，细菌及有害微生物进入鼻腔，如果鼻窦被尘污积及鼻腔的细菌数量超出自身的清除能力，就有可能会破坏鼻腔的正常功能。另外，鼻腔分泌黏液的能力下降，鼻纤毛根部的黏液毯中附着大量的灰尘杂质、病菌，致使鼻纤毛倒伏，无法正常摆动将其清除。各种有害物极易诱发人体发生感冒、鼻炎等疾病。如果发生鼻塞等症状，让人无法通过鼻腔来呼吸，这时人只有用嘴巴来呼吸，没了天然的防线，各种致病菌就可能长驱直入进入人的体内，引发疾病。

3)鼻中膈弯曲，鼻肉肥厚会促使鼻窦开口更容易阻塞，或鼻粘膜更加肿胀。

洗鼻如何帮助鼻窦炎　

洗鼻主要是通过盐水冲洗将堵在鼻腔内的结痂，炎性分泌物和吸入的细菌等冲洗出鼻腔，疏通鼻道，开放窦口.

另外，慢性鼻炎使得这些纤毛的蠕动缓慢而且不协调。” 盐水洗鼻的方法可以增加纤毛蠕动的速度以及改善它们的协调性。这能恢复鼻腔鼻纤毛系统的正常运转，使鼻腔重新处在红润潮湿的正常状态。从而它们能够更加有效的去处细菌，敏感源和其他引起鼻炎的刺激源。如此便恢复鼻腔的生理环境，从而逐渐消除炎症，恢复到正常的生理状态。

happyfishyoga

如果有任何洗鼻的问题，欢迎询问

Simonkys

回复 15# happyfishyoga


    Lz 我来报平安无事昨天已收到了•

happyfishyoga

回复 18# Simonkys


   好的。。如果使用过程有什么问题，请联系我哟！

happyfishyoga

（分享）每天人体用鼻子呼吸，使鼻腔中的有害物越聚越多，原先是人体抗病防病重要基地的鼻腔，很可能成为藏污纳垢之地，因为鼻毛和鼻黏膜上堆积着大量的污垢。如果进一步增多就会形成鼻痂，这些鼻痂堆积在鼻腔中，既不能抵抗有害物，也不能帮助人体，相反它们是微生物滋生的最好培养基。当空气污染和干燥时，鼻腔分泌黏液的能力下降，鼻纤毛根部的黏液毯中附着大量的灰尘杂质、病菌，致使鼻纤毛倒伏，无法正常摆动将其清除，而这些长期堆积的杂质又阻挡鼻腔黏液的正常分泌，病菌开始繁殖，进而进入人体，这样，各种有害物极易诱发人体发生感冒、鼻炎等疾病。如果发生鼻塞等症状，让人无法通过鼻腔来呼吸，这时人只有用嘴巴来呼吸，没了天然的防线，各种致病菌就可能长驱直入进入人的体内，引发疾病。