有贫血需要吃多点什么食物？

卖茶佬

各位大大请指教 可以多吃什么少吃什么

kaisam

各位大大请指教 可以多吃什么少吃什么

卖茶佬 发表于 19-4-2011 08:46 AM

多吃蔬菜。 尤其是菠菜, 可是不可以跟肉类一起煮。


谢谢。  

gab102001

楼主可以看看这里，试试看甜菜根，这是一个不错的食疗食材：
http://www.wenbanzhu.com/%E7%94% ... 3%E6%B3%95%EF%BC%9F

kaisam

楼主可以看看这里，试试看甜菜根，这是一个不错的食疗食材：

gab102001 发表于 19-4-2011 11:00 AM

甜菜根是非常好的食物。

可是不可以和肉类一起煮, 要切记。

生食是最好不过。

谢谢。  

gab102001

甜菜根是非常好的食物。

可是不可以和肉类一起煮, 要切记。

生食是最好不过。

谢谢。
kaisam 发表于 19-4-2011 01:22 PM

Kaisam兄，是什么原因呢？？
可以分享下吗？？

kaisam

Kaisam兄，是什么原因呢？？
可以分享下吗？？

gab102001 发表于 19-4-2011 02:01 PM

菠菜和甜菜根都是含草酸含量太高了,跟高蛋白食物如虾,鱿鱼,瘦肉一起煮食会使海鲜上的钙在胃里与草酸形成草酸钙,
是不易被人体所吸收的,自己用这些原料煮菜或粥无非是想摄取食品中的营养,
但是不合理搭配的往往会让你造成浪费,同时菠菜不能同豆腐搭配共煮,道理是一样的。


谢谢。  

gab102001

菠菜和甜菜根都是含草酸含量太高了,跟高蛋白食物如虾,鱿鱼,瘦肉一起煮食会使海鲜上的钙在胃里与草酸形成 ...
kaisam 发表于 19-4-2011 03:22 PM

明白叻。。草酸钙是肾结石的来源。
谢谢解答！！

kaisam

明白叻。。草酸钙是肾结石的来源。
谢谢解答！！

gab102001 发表于 19-4-2011 03:30 PM

不用客气。


谢谢。  

alicetsm

贫血有很多原因，不是说吃什么就可以朴回去。

gab102001

贫血有很多原因，不是说吃什么就可以朴回去。
alicetsm 发表于 21-4-2011 09:28 AM

只是说对了一半吧。。
健康问题大多是生活习惯造成的。

如果不是遗传的话，那么就是居住环境或者饮食习惯了。
这样就回到原点 - 应该多吃什么了。。

当然，还是不鼓励楼主每天摄取一样的东西啦。。