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【我也要减肥】希望能成功^^
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发表于 1-3-2009 09:05 PM
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发表于 1-3-2009 09:47 PM
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其实165cm不矮咯...我也是165cm...不过我是65kg...我也在减肥当中...我们一起加油吧! ![](static/image/smiley/default/smile.gif) |
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发表于 2-3-2009 06:30 PM
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欢迎加入瘦身日记......
希望你常常来更新你的帖子. |
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发表于 3-3-2009 05:21 PM
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我会加油的~ 谢谢~~ ^^ ![](static/image/smiley/default/biggrin.gif) |
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楼主 |
发表于 3-3-2009 05:29 PM
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楼主 |
发表于 5-3-2009 04:18 PM
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wend 4/3
早上 :麦面包
下午 :煮粉 (有猪肉跟鱼丸还有菜)
晚餐 :青菜
+1.5litter 柠檬水 + 1litter水
40分钟的运动
thur 5/3
早上 :nasi lemak (没买到面包)
下午 :也是煮粉咯
晚餐 :水果+青菜
+2litter水
+40分钟运动咯
[ 本帖最后由 fat_momo 于 5-3-2009 07:28 PM 编辑 ] |
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发表于 5-3-2009 05:14 PM
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发表于 6-3-2009 09:07 PM
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MM要坚持哦
以前我也很胖
87KG以上(因为胖的时候都没上秤不知道到底最胖有多重)
然后大学的时候因为忙碌开始瘦下来
再加上饮食控制和运动
现在是65KG哦
所以你绝对做得到的
加油加油!要坚持 ![](static/image/smiley/default/loveliness.gif) |
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发表于 6-3-2009 10:31 PM
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发表于 7-3-2009 10:57 AM
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发表于 7-3-2009 10:57 AM
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发表于 7-3-2009 11:04 AM
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原帖由 fat_momo 于 5-3-2009 04:18 PM 发表 ![](http://cforum3.cari.com.my/images/common/back.gif)
wend 4/3
早上 :麦面包
下午 :煮粉 (有猪肉跟鱼丸还有菜)
晚餐 :青菜
+1.5litter 柠檬水 + 1litter水
40分钟的运动
thur 5/3
早上 :nasi lemak (没买到面包)
下午 :也是煮粉咯
晚餐 :水果+青 ...
猪肉戒了吧,
怎么会出现nasi lemak啊,不是说减肥吗??
其实不一定要2litter的水啦,适量就好 |
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发表于 7-3-2009 11:08 AM
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发表于 7-3-2009 11:12 AM
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发表于 7-3-2009 11:14 AM
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发表于 7-3-2009 12:22 PM
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发表于 8-3-2009 09:05 PM
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发表于 9-3-2009 11:17 AM
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原帖由 fat_momo 于 8-3-2009 09:05 PM 发表 ![](http://cforum6.cari.com.my/images/common/back.gif)
saturday 7/3
早餐 :一碗药材汤 (不喝会给妈妈骂,因为她熬了一个晚上)
午餐 :鸡饭 + 一杯中国茶 (因为妈妈去了KL所以没煮,跟爸爸出去吃)
晚餐 :赖粉+鱼丸+豆腐 (妈妈打包回来的)
今天吃得满多下的 ...
药材汤ok啊,鸡饭你不会是吃油饭吧 ,饭和马铃薯一起吃会淀粉质过多的,
柠檬水不能时常喝的虽然有美白消化的作用, |
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发表于 10-3-2009 02:07 PM
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