我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

sasasa

原帖由 小爱爱 于 31-10-2007 12:36 AM 发表


。。你好。。。
还要努力呢~~我的目标45kg。。

恩，，傻傻到49.90就好，。。
（只要是4字头就可以了）

一起努力哦，。。

hyojun

hey，好久没进来你的帖lol
一进来，就看到你已经减到４字头了，
好羡慕哦
我也要加把劲先
也支持你哦

霓霓

小愛愛。。
霓霓來支持你了。。。繼續努力~

小爱爱

体重：49.4kg
31-10-2007(第十天）
早餐=麦片（100kcal)
午餐=巴生肉骨茶（850kcal)。。有吃两块猪脚。。汤又香又浓
晚餐=斋饭（自己加海苔包饭来吃。。。好吃）（350kcal)
Total kcal=1300kcal

我的十天计划。。。有少少成功而已。。减料0.6kg。不要小看这0.6kg哦。。。别家的宣扬的大大声的100天减10kg的那个常自称爆红领导者46天才下0.1kg喔。。。。如有雷同实属巧合
我的十天比她利害很多。。。

体重：48.9kg
1-11-2007
早餐=麦片（100kcal)
午餐=Nasi paprik ayam，荷包蛋（550kcal)
晚餐=一粒橙子，低脂奶，一包饼（250kcal)
Total kcal=900kcal

又是新的一个月。。要努力

[ 本帖最后由 小爱爱 于 2-11-2007 02:37 PM 编辑 ]

cutiepig

爱爱！刚才午餐喝了一杯很苦的peach tae，又来头晕了我

小爱爱

原帖由 cutiepig 于 1-11-2007 07:32 PM 发表
爱爱！刚才午餐喝了一杯很苦的peach tae，又来头晕了我

你是有贫血的吗？是的话不要喝太多茶。。
吃一粒糖果。。。然后躺在床上。。擦一点风油在额头。。
不要看电脑了。。不然会更晕。。

cutiepig

原帖由 小爱爱 于 1-11-2007 07:37 PM 发表


你是有贫血的吗？是的话不要喝太多茶。。
吃一粒糖果。。。然后躺在床上。。擦一点风油在额头。。
不要看电脑了。。不然会更晕。。

我没有贫血，可是每当我喝咖啡，茶就会这样，头晕，手抖，冒汗，胃痛，平常喝peach tea都没有事的，没想到今天的那么苦，酒中了 吃了3颗sugus了

sasasa

原帖由 小爱爱 于 1-11-2007 07:17 PM 发表
体重：49.4kg
31-10-2007(第十天）
早餐=麦片（100kcal)
午餐=巴生肉骨茶（850kcal)。。有吃两块猪脚。。汤又香又浓
晚餐=斋饭（自己加海苔包饭来吃。。。好吃）（350kcal)
Total kcal=1300 ...

爱爱你很搞笑，。。

anyway~~~恭喜你有成绩哦，。。

恩，，正常和健康的减重，，是平均每个月减2~4kg酱，，。

只要坚持下去，，一步一步来，。。

一定可以成功的，。。

sasasa

原帖由 小爱爱 于 1-11-2007 07:37 PM 发表


你是有贫血的吗？是的话不要喝太多茶。。
吃一粒糖果。。。然后躺在床上。。擦一点风油在额头。。
不要看电脑了。。不然会更晕。。

不看电脑怎样看到你这个贴，。。

小爱爱

原帖由 cutiepig 于 1-11-2007 07:41 PM 发表

我没有贫血，可是每当我喝咖啡，茶就会这样，头晕，手抖，冒汗，胃痛，平常喝peach tea都没有事的，没想到今天的那么苦，酒中了 吃了3颗sugus了

你知道就好咯。。减少喝的分量。。。我也是和你一样，喝咖啡，茶就会头晕，手抖，冒汗没胃痛啦。。。我多不会碰咖啡了，茶也很少喝。。喝多点水啦

快去躺下廖

小爱爱

原帖由 sasasa 于 1-11-2007 07:47 PM 发表

爱爱你很搞笑，。。

anyway~~~恭喜你有成绩哦，。。

恩，，正常和健康的减重，，是平均每个月减2~4kg酱，，。

只要坚持下去，，一步一步来，。。:loveliness ...

是咯。。很慢。。其实是我贪吃。。没办法挨饿。。饿起来会发狂的
要坚持咯。。。

[ 本帖最后由 小爱爱 于 1-11-2007 08:05 PM 编辑 ]

sasasa

原帖由 小爱爱 于 1-11-2007 08:03 PM 发表


是咯。。很慢。。其实是我贪吃。。没办法挨饿。。饿起来会发狂的
要坚持咯。。。

不会呀，，

10天0.60，，
1个月也有快2kg哦，。。

小爱爱

体重：48.6kg
2-11-2007
早餐=麦片（100kcal)
午餐=Segambut海鲜粉*注：pepsi 也爱的（750kcal)


晚餐=ABC汤（300kcal)
Total kcal=1150kcal
跑步=45分钟

[ 本帖最后由 小爱爱 于 2-11-2007 08:04 PM 编辑 ]

pepsi0703

原帖由 小爱爱 于 2-11-2007 07:57 PM 发表
体重：48.6kg
2-11-2007
早餐=麦片（100kcal)
午餐=Segambut海鲜粉*注：pepsi 也爱的（750kcal)
http://i204.photobucket.com/albums/bb289/aiaikiro/12.jpg

晚餐=ABC汤（300kcal)
Tot ...

哈哈。。不用强调我也爱吧。
不过我比较喜欢Tom yam 和curry 的。

sasasa

爱爱，，你开始你的第2个10天减重计划了吗，。

霓霓

小愛愛最近減到怎樣了。。。。繼續努力~

inside

小爱爱，我们一起找45kg

小爱爱

原帖由 sasasa 于 3-11-2007 07:22 PM 发表
爱爱，，你开始你的第2个10天减重计划了吗，。

没有第二个。。。。。keep 着Xmas要到45kg..

原帖由 霓霓 于 3-11-2007 07:26 PM 发表
小愛愛最近減到怎樣了。。。。繼續努力~

有在加油！！~~这个礼拜下了差不都1kg

原帖由 inside 于 3-11-2007 08:42 PM 发表
小爱爱，我们一起找45kg

。。好啊~~要坚持！！Xmas一定要到45kg

小爱爱

体重：48.9kg
3-11-2007
早餐=Roti canai kosong,milo（300kcal)
午餐=快熟米粉+蛋+hotdog（450kcal)
晚餐=宫保鸡丁饭（500kcal)
Total kcal=1250kcal

inside

原帖由 小爱爱 于 3-11-2007 09:37 PM 发表
体重：48.9kg
3-11-2007
早餐=Roti canai kosong,milo（300kcal)
午餐=快熟米粉+蛋+hotdog（450kcal)
晚餐=宫保鸡丁饭（500kcal)
Total kcal=1250kcal

今天吃得有点多哦。。