你每天早上醒来的第一件事会做什么呢?应该大多数的人醒来第一件事就是拿起手机开始滑吧?不过,根据神经科学家表示,为了你的大脑健康着想,最好还是避免这种习惯。此外,她也分享了其他对大脑有害的不当的行为,而你中了哪几样呢? 来自美国亚利桑那州的Emily McDonald是一位神经科学家,她经常在TikTok上分享各种影片,并拥有超过20万粉丝。日前,她以“避免做3件事以保护我的大脑”为题,分享了3项对大脑有负面影响的行为。
第一项是,“一睡醒就开始使用手机”。她提到,刚醒来的这段期间接触到的内容容易对人的心理产生重大影响,并且会促使人们频繁确认手机上的内容。 第二项是,“负面的自我对话”。她表示,人们对自己说的话很重要,人们越是将某些想法灌输进脑中,就越容易被大脑纪录下来,这些想法也越容易被实现。 第三项是,“食用高加工食品”。她指出,现在有非常多科学证据能够证明人们吃下的食物会大大地影响大脑,“高加工食品还会使大脑老化,那不是我们乐见的”。 以上3项不当行为都很容易出现在人们的生活中,因此引起非常多人关心。 (新闻来源:ETtoday新闻云) (图片来源:网络) |
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