日志
- 分享 【吃茄子能降膽固醇】
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研究發現，茄子纖維中所含的抑制角苷，具有降低膽固醇的功效。 美國雜誌介紹《降低膽固醇12法》一文中， ... 就把食用茄子降膽固醇的方法排在了首位。 巴西科學家用肥胖兔子作試驗， 結果發現喝茄子汁的兔子比沒有喝茄子汁的兔子體內的膽固醇含量下降了10％。 茄子還含有多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質。 每 ...
- 分享 【最難消化與最易消化的食物】
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最難消化的食物 ... ✿油炸食品： 高脂肪和油炸的食品都可能導致胃酸倒流和胃灼熱， 高脂肪食物還會導致脂肪瀉。 患有腸易激綜合症的人要遠離高脂食物， 包括黃油和奶油，因為它們都可能導致消化問題。 ✿辣椒： 這種辛辣的食物可能刺激食道，引起燒心疼痛。 ✿乳製品： 有乳糖不耐症的人， ...
- 分享 【雞蛋怎麼吃最營養？】
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雞蛋很營養幾乎是件眾所周知的事， ... “世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、 “最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。 但你知道嗎? 水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋…… 不同做法對它的營養吸收有著很大影響。 告訴您，要想吸收最多的蛋白質、對心臟有益、 補充維生素，選擇哪種雞蛋做法才最好。 水煮的吃 ...
- 分享 【蔬菜去除農藥的八大招】
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1.沖洗法: 將蔬菜擺在室溫下放半天，讓農藥自行揮發， 再用清水多沖洗就可以了。 再以全浸泡的方式，浸泡3至5分鐘，再換乾淨的水洗2至 3次， 直到完全沒有泡沫就完成。 高麗菜、大白菜要先剝去外層菜葉二至三片， 再一葉一葉剝下來用大量清水沖洗， 用海綿刷或軟毛刷刷除蟲卵或髒汙處， 再用清水洗第二遍。 ...
- 分享 【讓腹部減肉的5種茶飲】
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茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 ... 五種茶飲可以喝掉腹部脂肪 ★1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖，人們馬上會想到腹部 ...
- 分享 【六種美食 吃掉你的小肚腩】
- 你們平時食用的時候，察覺到沒有。 現在食用的東西可要小心啊，一有差錯你就會越吃越胖。 ... 為了大家能夠吃得放心，瘦得稱心，又能消脂的食品。 韭菜： 含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素， 最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素， 有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能， 把腸道中多餘的 ...
- 分享 發木耳加鹽
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◎發木耳加鹽 黑木耳容易粘泥沙，可用鹽水清洗，輕輕揉勻， 待水變渾，再用清水淘洗即可。 泡發乾木耳最重要的是要用冷水。 溫熱水泡後的木耳，不易充分發開， 口感會綿軟發黏，營養成分也都被溶解掉了。 木耳可謂是腸胃的“清道夫”，能夠促進消化，降低血脂， 幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。 還能夠采血駐顏， ...
- 分享 泡香菇加糖
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乾香菇、乾貨因其儲存方便、口感獨特的特點， ... 受到了現代人的青睞，但如何泡發才能最大限度地保存它們 的美味和營養呢? ◎泡香菇加糖 香菇散發特別的味道， 主要來自其中所含的「蘑菇香精」和「鳥甘酸」兩種成分， 尤其是鳥甘酸，鮮味強度是普通味精的幾十倍。 泡發乾香菇的時候，先用將其表面洗乾淨， ...
- 分享 九种天然食品能吸掉脂肪
- 爱美的小朋友们可是要“各显神通”似的展现自己的身材，忽然发现，同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。 过年佳节，天天就是吃吃喝喝的。唉，难道自己又涨了几斤肉! 尤其是过了年后。 别着急，为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你立刻有型起来！ 1、冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排 ...
