在我们想要做好一件事情的过程中，若与人相比较，因而有了自认不足与不如人的压力时，透露出我们过度在意自己的表现，那是心魔在作祟，也是自尊心在作祟。

      诸位在求学期间或许有过这样的经验：有些题目虽然研究了大半天、困扰了很久，却一直答不出来；突然有一个同学他完全明白，并且告诉你怎么解题，在那一刻，你一定非常的开心。为什么呢？因为当时你的内心只有一个很朴素、单纯的念想——就是学习。但是，倘若加入了自尊心，你便会觉得自己不如人，内心产生了挫折感，这时你已经失去纯粹、单纯才有的喜悦。

      「自尊心」并不是个好东西，它唯一的好处是让人能够自我督促、不摆烂、不躺平，不让自己得过且过；然而「自尊心」的副作用太多，诸如自卑、自大、内心患得患失、羡慕、嫉妒、怀恨……等纠结一大堆，并且一辈子都难以摆脱这样的缠缚。

      我们要了解，人生是一连串学习成长的过程，无论是顺境或是逆境的遭遇，都是我们学习的对象，所以，应怀抱着单纯的想法，好好的学习。碰到别人知道而我不知道、别人会而我不会、别人能而我不能时，不要有「自尊心」比较的那些无谓的纠结。如果有需要，我们可以向对方请教，感谢对方愿意指导我们，进而产生见贤思齐的激励感，如此便能够避免羡慕、嫉妒的不良情绪，也不会自认为不如别人。

      反过来说，如果别人不会而我会，我们也不会瞧不起对方，因为我会他不会，他不一定需要学我，听得懂意思吗？例如，有些学习佛法的人，觉得随佛法师开示的很好；但是其他宗教的信徒，可能就会谩骂、批评或攻击随佛法师，为什么？因为他们并不需要学习佛法！

      记住一件事，人生在世，每个人都有他的长处，也有他的短处。但只要加上「自尊心」的作祟，就开始有了比较，内心也伴随着产生自卑、自傲、开心、痛苦、得意、郁闷等心绪。

      人生是一个学习的历程，只要好好学习就好。他会我不会，值得我们学习的、对我们有益的，就单纯的学习，不要加入「自尊心」，而认为自己不如人。

      是否有这种「跟他学我就不如他」想法的人？有的！有这种思维模式的人，他虽引用了别人的知见与见解，却从来不注明出处，永远都是他自觉自悟，无师成就！这种情况叫做「自尊心过激」。

      用学习的心态来面对人生就好，顺境当中有值得学习的、逆境当中更有值得学习的；碰到浑蛋有值得学习的、碰到平平常常的也有值得学习的、碰到顶刮刮的更有值得学习的。古人说:「三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。」这是比喻到处都有值得我们学习的对象，当勇于向人请教、取他人之长、补自己之短，让自己趋向于更成熟、更符合实际。一个随时抱持着学习心态的人，到处都是他的老师！

      试想：一个到处都有老师的人，如果把「自尊心」加上去，不觉得自己是瘪三吗？内心岂不憋屈？因为大家都是老师，只有我是学生，加上「自尊心」在那里发酵，更有一份自卑在其中酝酿，久而久之，压力会很大，经过一段时间，受不了的时候就会爆炸！接下来要不就是叛逆，撸起袖子来，跟他干到底；要不就是逃避，避而不见。所以「自尊心」铁定不是好东西。

      所以，好好学习就好，不要加上「自尊心」，否则就会觉得自己不如老师、不如同学，发酵久了以后，就不喜欢学习。

※本文由书记组整理自2023年9月26日随佛长老开示的部分内容。

https://www.arahant.org.my/rjff/nzcz/zizunxindehuohuan/