痛不利于禅修，尤其是剧烈的痛，我的头部剧烈疼痛，似裂开来的那种感觉，无间的痛，无论是站着、坐着，走或者是躺着，连一丝毫想转移对于痛的作意都没有可能。任何有效减缓疼痛的动作都尝试过，除了热咖啡有少许的帮助外，其他都没有什么帮助。当我病发时，会痛大概两个小时以上，而且都是凌晨三四点突然醒来然后就感觉剧烈头疼，这种情况几年前发生过一次，10天内痛了7次，当时是痛到我流眼泪。这个痛让我想起了短期出家时所背诵过的禅修业处—头发（kesa）、体毛（loma）、指甲（nakha）、牙齿（danta）、皮肤（taco），一边痛一边念一边观，反正任何动作都无效，就让自己有正念的痛吧！

身体是无常的，如病、如刺应当如此审思。
法句經147偈
觀此粉飾身，瘡傷一堆骨，
疾病多思惟，絕非常存者。