日志
情绪管理
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那天无意中看到报纸上有篇小文章。。
写的是关于情绪，脾气管理。。
我自己知道我的脾气不好。。所以看到这题目就很有兴趣往下读。。
作者说，有很多人都有情绪问题及脾气暴躁的问题。。
他有个方法可以让大家试试看。。
方法就是。。。每天都写一小篇的情绪日记。。
每一天睡觉前，短短的抽出5分钟的时间，记录下，一天当中什么事情让你觉得开心/兴奋，什么事情让你觉得愤怒/伤心。
坚持这么做至少100天。。当我们开始行动了，还未到100天前，慢慢的。。我们会感受到自己的脾气变好。。
这方法行得通吗？我是不知道啦。。因为我个人非常懒惰。。
所以。。。行动只成功去到第3天。。就断了。。
呵呵呵。。。
