日志

分享 反弹？不反弹？

3-7-2013 10:57 AM

很多人问我关于反弹不反弹的问题。 试想想：如果你瘦了下来，一直吃，不做运动，不靠产品，真的不会胖回来吗？ 就算去抽脂，都会胖回来。 产品是让你维持以及控制你的食量，这样才能够维持且不反弹。如果怕胖回来，当然也要付出。产品不是改变你的DNA成为吃不胖体质 :D ...

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分享 减肥遇上停滞期，怎么办？

5-6-2013 01:31 AM

出处：【爱美网】 减肥遇到的最大障碍就是在减到一定程度后无法持续令体重下降，这就是所谓的“体重停滞期”。分析其原因，大部分是由于身体为了应对热量摄取减少或体重快速下降的变化，而自动降低代谢率以减少热量的消耗，于是体内的能量利用又达到了一个新的平衡状态，体重便不再持续减轻。 　　很多人 ...

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分享 买卖帖子 ^^ 欢迎光临

3-6-2013 12:50 PM

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分享 吃东西要细嚼慢咽才容易瘦身

24-5-2013 01:30 PM

很多人发胖就是因为吃饭的速度好快，狼吞虎咽，容易消化不良，同时也会导致饮食过量。 　 　专家说吃东西最好一口要咬40下在吞下肚，因为细嚼慢咽可以让食物容易被肠道吸收，而且比起吃东西快的人更容易延长饱足感，所以比较容易瘦身又不复胖。 ...

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分享 十万个为什么 之 “为什么吃东西要细嚼慢咽？”

24-5-2013 01:05 PM

人吃东西是为了要从 食物 里摄取养料，维持生命。当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半流质的糊状物，最后到小肠中被吸收。当整个消化系统都处于正常工作状态时， 人就能够从食物中吸收到足够的 营养 ，显得精神饱满，气血旺盛。如果吃东西狼吞虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的 ...

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分享 如何“慢慢吃”瘦得快？

24-5-2013 01:01 PM

1. 吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担，另外也会造成摄取热量过多，超过了维持人的基本活动的需要，而转变成脂储藏起来。 2. 你的大脑需要花上20分钟来接收已经饱了的信号。 3. 许多人发现，在每吃一口就把叉子放下来，会很有帮助。如果，你在吃饭的时候，多练习几次，吃一口就把叉子放下来一次，以后你 ...

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