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- 好像挺有趣的赌注， 如果我写之前之后都可以，怎么看？ 之前我用做力量的推引器，之后我用做保住肌肉的消耗， 不知道可不可以这样用？？？ 回复
- 说真，我是无意想比赛的， 是非多，争的已不再是奖杯这回事， 我也想不通其实赢了代表什么？ 或许是我冲太快，需要时间去思考争夺是为什么 回复
- like cheat meal but is healthy meal,control weight control workout, 回复
- 肥简永远是肥简，永远是新人， 不断重复重复再重复学习，观察， 回复
- 来了一个怪人说要进比赛！ 但他肩膀手臂身上的肌肉统统没有， 兼大肚腩，这才不是主要，他既然完全没练过腿， 这是男生还是女生的腿啊，老板不在所以叫他玩下先， 啃了整十粒蓝心，加2包superpump，2支矿泉水， ... 回复
- 一天大概四千多kcal左右, protein 250左右,carbo 300-400之间, fat大概60左右,BMI 30.8, SYS 126,DIA 74,PULSE 66 回复
- 我不知道，不喜欢看到伤亡 .... 一个好端端的人 回复
- 肥是自己，瘦也是自己， 为什么肥要恨别人瘦呢？ 不明白～别人瘦肥又跟自己有何关系？ 回复
- 肥是自己，瘦也是自己， 为什么肥要恨别人瘦呢？ 不明白～别人瘦肥又跟自己有何关系？ 回复
- 怎样练腹肌？ 这问题应该问回自己做不做得到 别人只能协助，并不能替代， 最后的决定权和结果还是在自己身上， 你明白吗 ............... 回复
- 你可以更新状怎样练腹肌？ 这问题应该问回自己做不做得到 别人只能协助，并不能替代， 最后的决定权和结果还是在自己身上， 你明白吗 ............... 怎样练腹肌？ 这问题应该问回自己做不做得到 别人只能协 回复
- 饮食和理论只能在铁房外面去摸索学习， 当踏进铁房的那一刻，需要的不是科技而是情绪，相信才能不断突破 回复
- 学校食堂摆卖营养食物是将来的重要元素， 听了十年，却困难丛丛， 食堂小贩利润极低，成本上处理不来， 建华小表面功夫做得很好，500块也好像红包那样派街坊， 就为什么支助却一直在推辞， 请允许我 凸 回复
- 学校食堂摆卖营养食物是将来的重要元素， 听了十年，却困难丛丛， 食堂小贩利润极低，成本上处理不来， 建华小表面功夫做得很好，500块也好像红包那样派街坊， 就为什么支助却一直在推辞， 请允许我说：fuck y 回复
- 今天是关帝诞，也是我的生日 回复
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- security guard 2015-05-09
- 保安的底薪是九百，加上其他的也是千左右， 这个价钱要在kl生活，大家心照 ....... 遇到劫匪拿刀来，是否保安必须付出生命去抗 ？ 一千块是包括牺牲生命 ？ ...
- 勇气和知识是另一回事 2015-04-20
- 有时候，勇气和知识是另一回事，很多的案例就有这样的倾向， 一班同学聚会，一家坐满顾客的餐馆， 为什么只有三个人就能把自己朋友拖出去用酒瓶砸头砸到死 ...
- 失恋是 2015-04-19
- 失恋让吊儿郎当的你拥有了决心, 失恋或许是人生一个重大改变机会 , 堕落,颓废, 只要不死,那就是转点, 一支啤酒加一个中指,那就是世界 ...
- 为什么是烟 2015-02-18
- 空气已经被污染了,每天出门我都担心, 水已经被污染了,每天喝水我都担心, 食物被污染了,每次夹起食物我都担心, 每一天,张开眼睛我都开始担心, 医生说我 ...
- 黄飞鸿 and 猪肉荣 2014-11-27
- 黄飞鸿历史太少了，出名的是猪肉荣不是黄飞鸿， 猪肉荣四届全国擂台赛冠军，洪门八爷， 卖毒品，收保护费，看场保安， 一次抢地盘谈判被埋伏，猪肉荣和师兄 ...
- 室内跑步好还是室外 2014-11-01
- 买跑步机还是出门跑步好？我当然说出门好， 不过不是每天能做到的事， 因为马来西亚治安还没到那么安全， 有一年我减肥，早上6点多跑步试过，4点也试过， ...
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- Felix99
- 简大哥,请问我每次重训完后，我再做30分钟有氧运动,算不算在cut?
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- 日本鱼
- 不好意思那么持回复你。
天浪星-简: 大大你是做铁架的吗 ?
你要怎样的铁架呢？
放些什么东西？
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- kyo02140
- trx rm490全新的
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- kyo02140
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- yenyen918
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- 嗨 簡，我是雜誌編輯，有些事情需要問你，我是新用戶不能和你聊天。你可以PM你的LINE或WHATSAPP給我嗎？
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