日志
- 分享 猪油捞饭
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便秘不一定是食物纤维或喝水不足， 以前生活贫穷，食物量和热量都达不到， 肠里面只有一点点的食物渣，如何能排便， （猪油捞饭）原先是为了治疗便秘， 润肠和填满肠食物渣分量达到排便， 在冷天也能产热保温，是贫民能负担的食物， 不过现在环境不一样，饮食也随着而变换 简参上 25.2.2013 ...
- 分享 油很重要
- 油很重要，可以少油但不能缺油， 除了头发，皮肤，血液需要油去推动， 关节也需要油去维持，油里面的EPA和DHA 在减少关节炎症方面比ALA更有效， 因为EPA和DHA可提高IL-10, TGFbeta等物质的抗炎作用
- 分享 健身房的体重磅很多都不准的！！！
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话说这个磅，原本健身房也是放这种，但怎样都是不准， 而这个是管理货仓朋友送我的，在外面卖价是百多块，也不便宜， 这个价钱的磅怎可能会不准呢？ 原来是健身房地上rubbermat的抗震功能影响了磅运作， 所以健身房都用不到 .......... 简参上 12.12.2012 ...
- 分享 影片就让它成为影片
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人长大，很多都会不一样的，生活的改变， 家庭，工作，或者是某程度的追求， 如果出来心挂念，电话无时无刻信息着， 在旁会不会觉得，嗯，不如早点回去吧， 不是埋怨，只是觉得，哪有何必呢， 习惯吧，人生过程有无数的人进进出出， 不必停留回头看，影片就让它成为影片 。。。。。。。。。。。。。。。。。 ...
- 分享 jean pierre fux
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2002年冠军之夜赛前16天 jean pierre fux完美强大的形体是近几年来最好的备赛状态，足足280磅的赛季体重 然而，5月2日周四上午11:23，加利福尼亚黄金健身房里， 当他倒在地板上的那一瞬间福克斯的梦想彻底被粉碎了。 在配合FLEX摄影师克里斯·隆德拍摄一组深蹲675磅的照片时，他突然膝盖撞到了地板上。 这究竟 ...
- 分享 撕裂脂肪
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有一次经历了很长时间的休息再次从新练习回， 在练肚子时候突然感觉到肚子好像被撕开了那样， 打开衣服看肚皮出现了一条很长的线条， 因为脂肪处于多的状态，没可能是肌肉分离的， 为了安全起见，选择去医生那查看， 确定安全了，并不是肌肉撕裂或扭伤， 这种情况可能就是"脂肪层撕裂"， 时间的确让我累积了很多 ...
- 分享 冷热水
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冷水热水这件事说来真的是说不清， 我老师分析了很多让我知道， 人体是温热的，需要水温去降温， 无论你喝的是冷水还是热水， 你小便出来一定是热的， 后来更渐渐发现，很多问题并不是来自水温， 而是来自是否干净和安全的 ' 冰块 ' ...
