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睡出美丽与健康

热度 28已有 593 次阅读28-8-2011 09:28 PM |

睡覺排毒您懂多少？

我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒程序攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。

從身體排毒時間表來看：
21：00～23：00是免疫系統排毒

23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行

凌晨1：00～3：00是大腸排毒

早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。

原来不同的时间有不同的排毒步驟，

您是否有好好把握在睡觉中美容。。。睡出美丽与健康？

充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法哦！睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。