✿百事还在继续努力

pepsi0703

原帖由 doriscbwong 于 5-10-2007 10:15 PM 发表


恭喜！

我现在也好像对零食和快餐没有那么大的冲动了。。。

这个就是靠我们的意志力，
让减肥的路能走得更远。

pepsi0703

又是周末了，
这两天真得要谨慎的吃东西，
不许再复胖。

我现在要去gym 做运动，
努力燃烧卡路里

小爱爱

原帖由 pepsi0703 于 6-10-2007 08:30 AM 发表
又是周末了，
这两天真得要谨慎的吃东西，
不许再复胖。

我现在要去gym 做运动，
努力燃烧卡路里

。。努力啊~~~我也是。。周末 常会多吃很多。。

pepsi0703

刚刚在gym 燃烧了四百卡路里。
等下傍晚还要去爬山，
所以还要留点气力，
不然没力气上山。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 6-10-2007 07:48 PM 编辑 ]

pepsi0703

6/10/2007   61.8kg

早餐 ：果条汤，milo kosong

午餐：冬瓜汤，米粉，菜花包菜，咖哩鱼（只吃鱼没有放咖哩汁）

点心：橙,半个咖哩角

晚餐：一杯龙眼水

跑步机：50分钟 300Kcal
stepper:10分钟 100KCal

傍晚 爬山

今天做了不少运动,
希望明天体重会下.

其实减肥期间一定要运动
一来帮助燃烧脂肪排毒二来是为健康
而且出整身汗真的很舒服....
青春痘好像也少了(不知道是不是幻觉)
可是有运动真的很快让体重下降~~~
所以我们要努力点勤劳点去做运动~~~

小爱爱

原帖由 pepsi0703 于 6-10-2007 07:50 PM 发表
6/10/2007   61.8kg

早餐 ：果条汤，milo kosong

午餐：冬瓜汤，米粉，菜花包菜，咖哩鱼（只吃鱼没有放咖哩汁）

点心：橙,半个咖哩角

晚餐：一杯龙眼水

跑步机：50分钟 300Kcal
stepper:10分钟 ...

你的目标BMI跟我一样的。。。我们好有缘分。。有点相见恨晚的感觉。

小爱爱

原帖由 sunshine_88 于 6-10-2007 10:26 PM 发表
其实减肥期间一定要运动
一来帮助燃烧脂肪排毒二来是为健康
而且出整身汗真的很舒服....
青春痘好像也少了(不知道是不是幻觉)
可是有运动真的很快让体重下降~~~
所以我们要努 ...

是咯。。有运动精神会好一点。。。。不会常觉得很累。

chrisyew

原帖由 小爱爱 于 6-10-2007 23:30 发表



你的目标BMI跟我一样的。。。我们好有缘分。。有点相见恨晚的感觉。

小爱爱都那么熟了还有相见恨晚的感觉呀！！！

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 6-10-2007 19:50 发表
6/10/2007   61.8kg

早餐 ：果条汤，milo kosong

午餐：冬瓜汤，米粉，菜花包菜，咖哩鱼（只吃鱼没有放咖哩汁）

点心：橙,半个咖哩角

晚餐：一杯龙眼水

跑步机：50分钟 300Kcal
stepper:10分钟 ...

你运动量很大又吃那么少，我不希望你再次晕倒哦！！！

pepsi0703

原帖由 小爱爱 于 6-10-2007 11:30 PM 发表



你的目标BMI跟我一样的。。。我们好有缘分。。有点相见恨晚的感觉。

哈哈。不会很晚啦。
不过说真得我们真得很有缘分。

原帖由 chrisyew 于 7-10-2007 08:26 AM 发表


你运动量很大又吃那么少，我不希望你再次晕倒哦！！！

我觉得还好，
因为我都有吃真餐，也没有像以前减肥那样，一直饿着肚子。
谢谢你的关心。。

原帖由 sunshine_88 于 6-10-2007 10:26 PM 发表
其实减肥期间一定要运动
一来帮助燃烧脂肪排毒二来是为健康
而且出整身汗真的很舒服....
青春痘好像也少了(不知道是不是幻觉)
可是有运动真的很快让体重下降~~~
所以我们要努 ...

我很喜欢运动是出很多汗的感觉，
真得太棒了。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 6-11-2007 09:45 PM 编辑 ]

pepsi0703

今天体重磅没有电池。
量不到体重，
明天在补回。
我要去gym 咯。

pepsi0703

7/10/2007

早餐 ：果条汤(大），milo kosong,

点心：木瓜

午餐：米粉，玉蜀黍汤，苦瓜炒蛋，半尾白鲳鱼

晚餐：玉蜀黍汤，一块木瓜


晚餐的玉蜀黍汤是午餐剩下的，因为喝不完妈妈要我喝。

chrisyew

我在中国论坛看到常吃苦瓜能减肥的
苦瓜炒蛋更是减肥者的料理呢

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 8-10-2007 09:31 AM 发表
我在中国论坛看到常吃苦瓜能减肥的
苦瓜炒蛋更是减肥者的料理呢

对。苦瓜对胃和肝都很好。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 8-10-2007 10:02 AM 编辑 ]

chrisyew

有些人每餐吃苦瓜炒蛋呢，一个月下来就瘦很多了...
等下找些资料给你，我现在去忙了88

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 8-10-2007 09:59 AM 发表
有些人每餐吃苦瓜炒蛋呢，一个月下来就瘦很多了...
等下找些资料给你，我现在去忙了88

哇。。每餐吃啊，
很恐怖一下。

pepsi0703

今天不舒服，觉得身体很热，喉咙有点疼，
头也疼。
真想回家。

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 8-10-2007 10:03 发表

哇。。每餐吃啊，
很恐怖一下。

给你看看苦瓜减肥法http://www.mm-home.cn/Html/ssff/ksss/288667.html
但说真的每天都吃苦瓜，，，肯定恶心死

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 8-10-2007 11:35 发表
今天不舒服，觉得身体很热，喉咙有点疼，
头也疼。
真想回家。

看你的症状是要发烧料
还是快点回家休息啊！！！
喝点凉茶好