✿百事还在继续努力

恨

乖~~~ 有的啦~~~ 担心不来的东西就别担心那么多。。。
我们等下要去ben's diner吃午餐

pepsi0703

原帖由 恨 于 6-12-2007 09:40 AM 发表
乖~~~ 有的啦~~~ 担心不来的东西就别担心那么多。。。
我们等下要去ben's diner吃午餐

要注意哦。
别不小心吃太多。。
其实午餐还好，别担心。
我今天煮了糙米粥。

恨

打算只吃沙拉。。可是不知道会不会很快就饿呢

pepsi0703

原帖由 恨 于 6-12-2007 09:47 AM 发表
打算只吃沙拉。。可是不知道会不会很快就饿呢

正餐吃一些没关系咯，
选择那些没有那么油的食物，
你吃太少很快会肚子饿得。

恨

今天体重掉了点。。怕明天又涨回
等下问问看老板娘有没有适合减肥者的餐

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 6-12-2007 09:21 发表

可能是公司吧。。
我的花红在那里？？

今年时道不好
你也不要不开心哦，，不开心会老的

[ 本帖最后由 chrisyew 于 6-12-2007 10:29 AM 编辑 ]

chrisyew

原帖由 恨 于 6-12-2007 09:47 发表
打算只吃沙拉。。可是不知道会不会很快就饿呢

沙拉不会很快饿，但沙拉酱很肥腻的
最好吃了沙拉和多多水/搽

chrisyew

MSN又上不去了。。。XIAOXIAO 的
等下你有去YOGA喝茶了才去啦，还是带去那边喝也不错

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 6-12-2007 03:17 PM 发表
MSN又上不去了。。。XIAOXIAO 的
等下你有去YOGA喝茶了才去啦，还是带去那边喝也不错

你可以试试看用skype 会比较stable .
等下回家和妈妈要一点来喝。。

pepsi0703

●Day 79   6/12/2007

餐前:蜜糖

早餐：云屯面，无糖milo

午餐：糙米粥（包菜，香菇，鱼肉），炒四季豆

下午茶：一粒橙，两块饼干

晚餐：两块麦片面包

运动：瑜伽 一小时半

还有准准三个星期就是100天了，
我能达到我的目标吗？？？
看目前的进展好像很难哦。。

fairy_girl

世上无难事，只怕有心人~~~~~~~~~~~~~

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 6-12-2007 22:23 发表
●Day 79   6/12/2007

餐前:蜜糖

早餐：云屯面，无糖milo

午餐：糙米粥（包菜，香菇，鱼肉），炒四季豆

下午茶：一粒橙，两块饼干

晚餐：两块麦片面包

运动：瑜伽 一小时半

还有准准三个 ...

尽自己所能，不要因为期限而为自己添加压力。。。
而且减肥不知这个100天，接下来还有很多100天要努力的。

pepsi0703

原帖由 fairy_girl 于 6-12-2007 10:35 PM 发表
世上无难事，只怕有心人~~~~~~~~~~~~~

原帖由 chrisyew 于 6-12-2007 10:40 PM 发表


尽自己所能，不要因为期限而为自己添加压力。。。
而且减肥不知这个100天，接下来还有很多100天要努力的。

谢谢你们的鼓励，
我会在减肥的这条道路上继续努力，
不达到我的目标我一定不会罢休。

Chris ,不如你减慢点陪我拉。
我看到你的体重下那么快，
我很有压力的。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 6-12-2007 10:49 PM 编辑 ]

fairy_girl

不用客气~~~
你的毅力很薄弱了~~
不要放弃哦~~~

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 6-12-2007 22:48 发表





谢谢你们的鼓励，
我会在减肥的这条道路上继续努力，
不达到我的目标我一定不会罢休。

Chris ,不如你减慢点陪我拉。
我看到你的体重下那么快，
我很有压力的。

等你啦，但你不可以给自己压力哦
我们要一起努力

[ 本帖最后由 chrisyew 于 6-12-2007 11:01 PM 编辑 ]

pepsi0703

原帖由 fairy_girl 于 6-12-2007 10:53 PM 发表
不用客气~~~
你的毅力很薄弱了~~
不要放弃哦~~~

对咯。。这个星期的毅力比较薄弱，
可能是体重没变的关系。
不过经过昨晚得检讨，
我知道问题出在那里了。
我会更加的努力的

原帖由 chrisyew 于 6-12-2007 10:58 PM 发表


等你啦，但你不可以给自己压力哦
我们要一起努力

昨晚做完瑜伽后，今天的心情好很多了。。
努力咯。。。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 7-12-2007 08:25 AM 编辑 ]

watashi

其实每次减肥的人..毅力最低就是看见自己体重没有下的时候..
我之前也是会那样..
所以ler...克服这个心态呢..
就是一个星期检查一次体重最好..
虽然这个方法不可以每天检讨自己的饮食习惯..

可是却可以安抚自己脆弱的毅力...
尤其是遇到了平台期的人..最好不要每天检查体重...

pepsi0703

●Day 80  7/12/2007

餐前:蜜糖

早餐：云吞面

午餐：糙米饭，蒸猪肉碎，芥蓝菜

晚餐：一杯Anlene 牛奶，

pepsi0703

原帖由 watashi 于 7-12-2007 08:32 AM 发表
其实每次减肥的人..毅力最低就是看见自己体重没有下的时候..
我之前也是会那样..
所以ler...克服这个心态呢..
就是一个星期检查一次体重最好..
虽然这个方法不可以每天检讨自己的饮食习惯..

可是却可以安 ...

谢谢你watashi..我会坚持下去的。。。

fairy_girl

原帖由 watashi 于 7-12-2007 08:32 AM 发表
其实每次减肥的人..毅力最低就是看见自己体重没有下的时候..
我之前也是会那样..
所以ler...克服这个心态呢..
就是一个星期检查一次体重最好..
虽然这个方法不可以每天检讨自己的饮食习惯..

可是却可以安 ...

我是一个星期才秤一次~~~