我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

hld_m

原帖由 小爱爱 于 26-7-2007 06:41 PM 发表


是咯~~现在冰箱还有蛋糕。。。。。。
这个星期都没运动。。应为天天都下雨

体重=54kg
26-07-2007
早餐=milo麦片
午餐=炸鸡扒（而。。。。破功了。。很想吃就点了这个）
晚餐=龙眼+火龙果

生日快乐哦~
你生日那天我朋友刚好也生日，
我也在那天吃了蛋糕，还是冰淇淋的

药材妹

小爱爱会游泳吗？游泳蛮不错的耶，在水里做运动可消耗很多卡路里的，试试看。

Princessfion

好开心哦，今天秤了，结果轻了2KG
一个星期多共瘦了2KG，这方法真有效，我的目标还有4KG

小爱爱

原帖由 药材妹 于 26-7-2007 08:45 PM 发表
小爱爱会游泳吗？游泳蛮不错的耶，在水里做运动可消耗很多卡路里的，试试看。

我不会游泳。。但是有跑步

原帖由 Princessfion 于 27-7-2007 12:47 PM 发表
好开心哦，今天秤了，结果轻了2KG
一个星期多共瘦了2KG，这方法真有效，我的目标还有4KG

好利害。。。努力啊~~我也要学你了

花轮

楼主，你的体高，体重跟我蛮像的。。。一起加油吧

小爱爱

原帖由 花轮 于 29-7-2007 12:53 AM 发表
楼主，你的体高，体重跟我蛮像的。。。一起加油吧

一起加油吧!!

小爱爱

28-07-2007
体重=53.5kg
早餐=nasi lemak
午餐=杂饭+汤
晚餐=一些水果（不饱）。。结果加了一个即食面

跑步1小时

还有六天就减肥一个月了。。掉了1.5kg而已。。希望六天里可以减多1kg吧。。
最近定力很差，常会破功

小爱爱

午餐=鱼粥
晚餐=鱼粥+satay2.5条

其他=龙眼一碗，开心果10+颗，chocolate饼2包，chocolate雪糕几口，蛋糕一片

跑步=45分钟

[ 本帖最后由 小爱爱 于 29-7-2007 11:33 PM 编辑 ]

~通通~

我跟你一样~
看照片中的你...
看到自己之前也是在secret recipe拍的一张照片~
肉肉~

一起加油~

Princessfion

原帖由 小爱爱 于 29-7-2007 11:31 PM 发表
午餐=鱼粥
晚餐=鱼粥+satay2.5条

其他=龙眼一碗，开心果10+颗，chocolate饼2包，chocolate雪糕几口，蛋糕一片

跑步=45分钟

小爱爱你又破戒了，吃好多淀粉质和糖份高的食物，是减肥大忌
喔！！！

小爱爱

原帖由 Princessfion 于 30-7-2007 02:35 PM 发表


小爱爱你又破戒了，吃好多淀粉质和糖份高的食物，是减肥大忌
喔！！！

是咯~周末终会失控。。。会乖一点

30-7-2007
早餐=milo+饼干
午餐=板面
晚餐=半碗饭+妈蜜鸡（今晚要教补习，挨饿会没办法教）

其他：榴莲几颗

小爱爱

什么食物不是淀粉类的？

早餐=milo+low salt biscuit
午餐=客家雷茶
晚餐=斋饭

花轮

蔬菜和水果吧。。。其实很多主食都是淀粉食物，很难避免的。。我也在避免吃淀粉食物，唯有的办法就是只吃菜肴，不吃饭

小爱爱

2/8/2007
早餐=milo+low salt biscuit
午餐=炒饭+荷包蛋
晚餐=姜葱鸡饭


updated 了条件,减的好慢,差点要潜水了...真不好意思.
会在与大家加油!加油!!!我们一定会瘦的啊!!

tokiwa

不要吃饼干，高卡又不饱，要我吃饼干，我临愿吃白饭，虽然现在

我连白饭都不吃，不要看饼干小小，它其实都是用牛油，糖做成

的，你看不到但你吃下去了。。

Princessfion

原帖由 小爱爱 于 2-8-2007 12:14 AM 发表
什么食物不是淀粉类的？

早餐=milo+low salt biscuit
午餐=客家雷茶
晚餐=斋饭

淀粉类食物包括饭，面类食物，意大利面，面包，饼干，粥，板面等等。。。这些食物都是减肥的大忌。
小爱爱已经破戒了许多，忍一下口啦！！！我们要向美丽出发

~通通~

原帖由 小爱爱 于 2-8-2007 09:43 PM 发表
2/8/2007
早餐=milo+low salt biscuit
午餐=炒饭+荷包蛋
晚餐=姜葱鸡饭


updated 了条件,减的好慢,差点要潜水了...真不好意思.
会在与大家加油!加油!!!我们一定会瘦的啊!!

潜水就要打屁屁了~

小爱爱

3-8-2007
早餐=milo+low salt biscuit
午餐=马来杂饭
晚餐=斋饭（好贵，两个人吃了RM50）

4-8-2007
跑街4 小时
早餐=milo 麦片
午餐=酿杂（有炸饺子，付竹，炸茄子）
晚餐=鸡扒面（鸡扒好油，好肥，鸡皮都拨开才吃，吃几口而已，汤太油）

睡前=一小包饼（饿了好难睡）

5-8-2007
跑步45分钟
午餐=鱼粥
晚餐=小饭+小鱼粥，tomato煮虾，一个荷包蛋

我好诚实哦！都有报上来，最近都没什么定力，懒懒散散。。应该那个要来了~~
我会加油的。。。大家的意见我都有看到，可惜，我只是凡人一个，要慢慢来好了。
我不挨的饿，会发狂的。。，但是可以吃少一点咯。。。答应你们，不潜水啦。

花轮

原帖由 小爱爱 于 5-8-2007 10:19 PM 发表
3-8-2007
早餐=milo+low salt biscuit
午餐=马来杂饭
晚餐=斋饭（好贵，两个人吃了RM50）

4-8-2007
跑街4 小时
早餐=milo 麦片
午餐=酿杂（有炸饺子，付竹，炸茄子）
晚餐=鸡扒面（鸡扒好油，好肥， ...

我最近也不是很乖。。。。应该也是好朋友要来了的关系

~通通~

原帖由 小爱爱 于 5-8-2007 10:19 PM 发表
3-8-2007
早餐=milo+low salt biscuit
午餐=马来杂饭
晚餐=斋饭（好贵，两个人吃了RM50）

4-8-2007
跑街4 小时
早餐=milo 麦片
午餐=酿杂（有炸饺子，付竹，炸茄子）
晚餐=鸡扒面（鸡扒好油，好肥， ...

什么斋饭来的
里面有鲍鱼跟鱼翅是不是