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楼主: 小爱爱

我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

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发表于 19-7-2007 05:59 PM | 显示全部楼层
我也是开始减肥.但就是太贪吃,所以没有什么见效. 现在有你们的陪伴,一定要成功。大家加油 我要从53kg 减到48kg.
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 楼主| 发表于 19-7-2007 07:43 PM | 显示全部楼层
原帖由 Princessfion 于 19-7-2007 04:06 PM 发表
我现在也正在减肥,希望从56KG减到50KG,身高是165CM。
最近看来一本书,这本书提倡“迈亚密减肥法”,是美国一位心脏医生发明的。
在第一阶段时不可以吃淀粉质和糖份高的食物,例如饭,面,面包,意大利面等 ...


你说的应该对吧。。我的午餐都是吃淀粉质的。。。没得选啊
晚餐不吃淀粉咯。。。

原帖由 lslee 于 19-7-2007 05:59 PM 发表
我也是开始减肥.但就是太贪吃,所以没有什么见效. 现在有你们的陪伴,一定要成功。大家加油 我要从53kg 减到48kg.


我也满贪吃的,吃到55kg,现在才反省。。。这个星期体重下的慢慢地53.5kg~54kg
真的,吃肥容易。。减肥难。。。
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 楼主| 发表于 19-7-2007 07:46 PM | 显示全部楼层
原帖由 霓霓 于 19-7-2007 02:18 PM 发表
小爱爱。。我来支持你了。。。
尽量少吃椰浆饭。。很肥的。。
吃清淡的食物。。
效果更快~


是的。。是的。。。这个星期体重好慢下
应该是吃了那两餐印度饭吧
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发表于 19-7-2007 09:05 PM | 显示全部楼层
我以前就是吃面包吃到肥

可是面包好好吃

不行了
其实减肥期间真的应该要借口很多的东西
那样以后才没有那么快肥回

哦~~
今天起的减肥规则多了几项。。
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 楼主| 发表于 19-7-2007 09:31 PM | 显示全部楼层

饭桶

原帖由 hld_m 于 19-7-2007 09:05 PM 发表
我以前就是吃面包吃到肥

可是面包好好吃

不行了
其实减肥期间真的应该要借口很多的东西
那样以后才没有那么快肥回

哦~~
今天起的减肥规则多了几项。。


我啊!是吃饭吃到胖。。。好你不多
加油啊!我们一定可以瘦瘦的
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发表于 20-7-2007 12:42 PM | 显示全部楼层
其实我也是一个饭桶,饭真的好好吃!但是,我不能让它继续影响我的身材了,所以这个星期我都没有吃饭及淀粉质的食物。书上说吃淀粉质的食物容易令你打瞌睡!!!!

好吧!!大家一起加油,别放弃!!!
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发表于 20-7-2007 04:20 PM | 显示全部楼层
是咯。。 要肥不用两天, 要瘦就要很长很时间。。 也不见得,瘦到满意.
大家加油减油吧!   记得不要嘴馋
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 楼主| 发表于 20-7-2007 08:21 PM | 显示全部楼层

日记 20-7-2007

今早量的体重=53kg

早餐:麦片
午餐:铁板伊面
晚餐: 半碗饭+甜酸鱼

都是淀粉哦.......还有我最爱的饭..
这个周末要节制一下才好...不然..就百跑了这个星期....
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发表于 23-7-2007 01:19 PM | 显示全部楼层
上个星期跟我男友回乡,终于破戒吃了淀粉质食物,好伤心哦!!!
不过,今天量体重时瘦了1KG,好开心哦。。。。
我一定要坚持。。。。。不吃淀粉质食物!!!
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 楼主| 发表于 24-7-2007 07:34 PM | 显示全部楼层
原帖由 Princessfion 于 23-7-2007 01:19 PM 发表
上个星期跟我男友回乡,终于破戒吃了淀粉质食物,好伤心哦!!!
不过,今天量体重时瘦了1KG,好开心哦。。。。
我一定要坚持。。。。。不吃淀粉质食物!!!


要坚持。。。要坚持。。。 我好难要坚持不吃淀粉质食物
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 楼主| 发表于 24-7-2007 08:01 PM | 显示全部楼层

日记 24-07-2007

体重=54kg
应为一个快乐得生日。。。胖了1kg。。

22-07-2007(生日)
午餐=sushi king+生日蛋糕1 片
晚餐=pasar malam-炸鸡翅1 个,玉米1条

23-07-2007
早餐=面包,milo
午餐=nasi paprik
晚餐=火锅(很饱,很饱)+火龙果半颗

24-07-2007
早餐=milo 麦片
午餐=nasi paprik
晚餐= 我的生日蛋糕2片

分享一下。。。我的榴莲生日蛋糕(secret recipe)

不敢放正面的。。。等瘦瘦才放。。。
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发表于 24-7-2007 08:21 PM | 显示全部楼层
你酱不会胖啊~
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 楼主| 发表于 24-7-2007 11:30 PM | 显示全部楼层
原帖由 blackfish84 于 24-7-2007 08:21 PM 发表
你酱不会胖啊~


我很胖,包包脸,照片的角度看来瘦而已。。我还要减8kg 啊
才到我的目标。
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发表于 24-7-2007 11:34 PM | 显示全部楼层
我也觉得你不胖,还很美的说!
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 楼主| 发表于 25-7-2007 12:25 AM | 显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 24-7-2007 11:34 PM 发表
我也觉得你不胖,还很美的说!


你人好好噢。。不是很美啦。。。很普通的样。。
照片看来不胖而已。。。真人肥油很多啦。。
我才155cm....54kg .....
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发表于 25-7-2007 01:21 AM | 显示全部楼层
原帖由 小爱爱 于 25/7/2007 12:25 AM 发表


你人好好噢。。不是很美啦。。。很普通的样。。
照片看来不胖而已。。。真人肥油很多啦。。
我才155cm....54kg .....


还好啦~偶小姑150CM..重51KG..现在49了
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发表于 25-7-2007 02:32 PM | 显示全部楼层
由于同事生日,所以就去吃麻辣火锅加蛋糕
又破戒了。。。。
怎么办
今天要吃的清淡点才行!!!

祝楼主生日快乐
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 楼主| 发表于 25-7-2007 06:10 PM | 显示全部楼层
原帖由 Princessfion 于 25-7-2007 02:32 PM 发表
由于同事生日,所以就去吃麻辣火锅加蛋糕
又破戒了。。。。
怎么办
今天要吃的清淡点才行!!!

祝楼主生日快乐 :lovelin ...


谢谢。。。。是咯~~~我也火锅加蛋糕好肥啦!
:@:@这个礼拜都要吃清淡的了。。。
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发表于 26-7-2007 02:35 PM | 显示全部楼层

回复 #51 小爱爱 的帖子

愿来小爱爱地生日是踏入狮子座的前一天,说实在的其实偶也好像你一样,每逢生日,蛋糕都会吃上好几天。。。

讲真的,照片看起来真的不肥耶。

好像偶,一肥就会肥在脸,所以要用衣服遮都遮不到肥肉
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 楼主| 发表于 26-7-2007 06:41 PM | 显示全部楼层
原帖由 药材妹 于 26-7-2007 02:35 PM 发表
愿来小爱爱地生日是踏入狮子座的前一天,说实在的其实偶也好像你一样,每逢生日,蛋糕都会吃上好几天。。。

讲真的,照片看起来真的不肥耶。

好像偶,一肥就会肥在脸,所以要用衣服遮都遮不到肥肉


是咯~~现在冰箱还有蛋糕。。。。。。
这个星期都没运动。。应为天天都下雨

体重=54kg
26-07-2007
早餐=milo麦片
午餐=炸鸡扒(而。。。。破功了。。很想吃就点了这个)
晚餐=龙眼+火龙果
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