神龙骑士（林少华）

Steve · 发表于 18-6-2008 10:12 PM

想問問這台機器是練上腹還是下腹的

做這個有什麼要注意的嗎？感覺很傷脊椎的感覺

chaucky · 发表于 18-6-2008 11:29 PM

原帖由 Steve 于 18-6-2008 22:12 发表
想問問這台機器是練上腹還是下腹的

做這個有什麼要注意的嗎？感覺很傷脊椎的感覺

腹部和脚。。如果没记错

takezhiro · 发表于 19-6-2008 02:15 AM

原帖由 chaucky 于 18-6-2008 11:29 PM 发表

腹部和脚。。如果没记错

下腹的

chaucky · 发表于 19-6-2008 03:33 AM

原帖由 takezhiro 于 19-6-2008 02:15 发表

下腹的

是吗？

pjzheng729 · 发表于 20-6-2008 12:24 AM

原帖由 chaucky 于 16-6-2008 10:38 PM 发表

没有拍过腹部的照片。。还很大去按我的精华贴就可以看到全身

你有精华贴？

chaucky · 发表于 20-6-2008 12:26 AM

原帖由 pjzheng729 于 20-6-2008 00:24 发表

你有精华贴？

没看到那个only 1的精华贴？

takezhiro · 发表于 20-6-2008 01:09 AM

我又来了

今天又没做运动～
很忙啊～

chaucky · 发表于 20-6-2008 02:17 AM

原帖由 takezhiro 于 20-6-2008 01:09 发表
我又来了

今天又没做运动～
很忙啊～

休息是很好的

pjzheng729 · 发表于 22-6-2008 02:45 PM

在那里？

chaucky · 发表于 22-6-2008 04:41 PM

原帖由 pjzheng729 于 22-6-2008 14:45 发表
在那里？

我的名字下面

pjzheng729 · 发表于 22-6-2008 04:53 PM

那个贴在那里?

chaucky · 发表于 22-6-2008 05:17 PM

原帖由 pjzheng729 于 22-6-2008 16:53 发表
那个贴在那里?

UID49880 帖子15826 精华《----按它

积分18904 阅读权限9 注册时间21-2-2005

pjzheng729 · 发表于 22-6-2008 05:58 PM

原来是这个

chaucky · 发表于 22-6-2008 06:45 PM

原帖由 pjzheng729 于 22-6-2008 17:58 发表
原来是这个

当然是这个

kbc49 · 发表于 30-6-2008 05:42 PM

剛買了這輪轉器練腹肌
現在腹部真的很酸痛
腹部好像被人打幾刀
真的很累人
那為高人也是用這輪轉器練腹肌？？？
看來簡單但練起來真的很吃力

no pain no gain ...but i was in great pain .....

[ 本帖最后由 kbc49 于 30-6-2008 05:54 PM 编辑 ]

chaucky · 发表于 30-6-2008 11:37 PM

原帖由 kbc49 于 30-6-2008 17:42 发表
http://i279.photobucket.com/albums/kk144/ckbeng70/ab-wheels.jpg" border="0">http://i279.photobucket.com/albu ... 1182945638-52244_fu ...

这个我一点都不可以

kbc49 · 发表于 7-7-2008 05:33 PM

原帖由 kbc49 于 30-6-2008 05:42 PM 发表
http://i279.photobucket.com/albums/kk144/ckbeng70/ab-wheels.jpg" border="0">http://i279.photobucket.com/albu ... 1182945638-52244_fu ...

哈哈，
這個輪轉器玩了幾天
進行時真的很辛苦
簡直不能一字型的身驅往下轉
腹部已經真的算痛到不能形容
幾天後過後在練幾次
不能相信我真的可以不痛一字型的身驅往下轉了
而且腹部有明顯的結實了
大家不妨try try輪轉器練腹肌

xiun · 发表于 30-8-2008 02:21 PM

请问，
玩哑铃;
Sit up;
Pumping;
以上的动作用力时吸气还是吐气？对锻炼有关系吗？

pjzheng729 · 发表于 31-8-2008 05:46 PM

滚轮真的有效？

kbc49 · 发表于 25-9-2008 09:54 AM

休息整半年了
我將回來update我的健身技巧帖
期待吧！！

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