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楼主 |
发表于 24-12-2006 01:32 PM
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原帖由 ttedison 于 23-12-2006 11:20 PM 发表
我还以为喝汤比较清淡
原来表喝汤的比较好
吃面本来就是想喝汤嘛
但没法。。
健身第一。。 |
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发表于 27-12-2006 03:26 AM
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我也想要消掉我的"毒难"啦!!!
穿衣不够好看~~~
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发表于 27-12-2006 03:39 AM
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楼主 |
发表于 27-12-2006 01:10 PM
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因为只有讯雷可以下载。。。
用其他免费网络空间很多限制。。
在线观看很慢,你要每次练时都慢慢等啊 |
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发表于 27-12-2006 01:18 PM
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楼主 |
发表于 27-12-2006 05:01 PM
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原帖由 超级丑八怪[-_-] 于 27-12-2006 01:18 PM 发表
迅雷下载的话需要那 PROGRAM 才可以,
麻烦 + 我不是很相信中国的 PROGRAM(安全性能不好):x
如果你已经有在你电脑里存档的话,
直接 UPLOAD 去 www.filegone.com 囖,
这网址的限制不会很多,
而且 ...
现在上网都有问题啊。。。
我就是怕新手不会阿。。。 |
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发表于 28-12-2006 03:32 AM
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楼主 |
发表于 28-12-2006 07:04 AM
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发表于 29-12-2006 01:46 AM
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本人就有些变态,看到别人的muscle很羡慕,就去买了一对12kg的哑铃来操,
每次用差不多十种方式,两个星期稍微见效了,但是肚腩还是大大,
有了这个,本人就不必担心了,可以减肚腩了。 |
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楼主 |
发表于 29-12-2006 01:08 PM
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原帖由 开心猪肉果 于 29-12-2006 01:46 AM 发表
本人就有些变态,看到别人的muscle很羡慕,就去买了一对12kg的哑铃来操,
每次用差不多十种方式,两个星期稍微见效了,但是肚腩还是大大,
有了这个,本人就不必担心了,可以减肚腩了。
我才用10KG而已阿
每次才两种方式
你好强 |
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发表于 30-12-2006 06:20 PM
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原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 29-12-2006 01:08 PM 发表
我才用10KG而已阿
每次才两种方式
你好强
我的意思就是 6kg + 6kg,
一个哑铃6kg,两个加起来就12kg,哈哈。
其实哑铃很好玩的,很多种方式,几乎可以操练全身大部分的部位。 |
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楼主 |
发表于 31-12-2006 02:00 AM
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原帖由 开心猪肉果 于 30-12-2006 06:20 PM 发表
我的意思就是 6kg + 6kg,
一个哑铃6kg,两个加起来就12kg,哈哈。
其实哑铃很好玩的,很多种方式,几乎可以操练全身大部分的部位。
原来。。。
不过哑铃买越重越便宜咯(可拆式哑铃)。。
是咯。。
哑铃也便宜又容易收藏。。 |
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发表于 1-1-2007 05:13 PM
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为什么都下不到?是不是网络有问题?有人可以再放上来吗? |
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楼主 |
发表于 2-1-2007 01:56 PM
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发表于 2-1-2007 04:47 PM
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版主,我绝对不是电脑新手,我已经下载了
但,我是健身新手,我有很多疑问
可能这些问题曾经有人问你,但我懒惰看回上面的回复,你可以直接告诉我吗? |
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发表于 2-1-2007 06:11 PM
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问题1 :那七个录像全部的动作,一天做完?
问题2 :每天都做? |
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发表于 2-1-2007 06:34 PM
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发表于 2-1-2007 10:03 PM
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樓主真是羡慕死了啦。。。你知道嗎,腹肌是最難練到的啦,若和其他的部位相比!
啞鈐。。樓主練哪個部位呢?可以和网友一起分享呢?
還有。。。在此的网友有下載并依據7部曲锻練的,練后見效的,可否拍個照片,好讓大家一起看看。。。這樣才可以激起网友的鍛練心呀!
同時,間接性也在鼓勵大家一起往【腹肌】出發!。。。 |
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发表于 3-1-2007 12:19 AM
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原帖由 friends 于 2-1-2007 10:03 PM 发表
樓主真是羡慕死了啦。。。你知道嗎,腹肌是最難練到的啦,若和其他的部位相比!
啞鈐。。樓主練哪個部位呢?可以和网友一起分享呢?
還有。。。在此的网友有下載并依據7部曲锻練的,練后見效的,可否拍個照 ...
对咯!!你是以你的display pic那位壮男当目标吗? |
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发表于 3-1-2007 11:59 AM
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几天没运动,又加吃夜宵,肚腩又凸了。。要做工重早到11-12am
肚子 |
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