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2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）
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发表于 15-8-2007 11:01 PM
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发现你好强哦~~~那么能够压抑你的食欲......要是我早就失败了 对了你有没有运
动???还有的是要加油哦~~~ |
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发表于 16-8-2007 09:11 AM
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原帖由 tokiwa 于 13-8-2007 12:30 AM 发表 
今天我站在TESCO里面的面包部门很久,真的很久,一直在犹豫在买与不买之间,我很想吃那个硬硬香香的全麦种子面包,但是我
减肥的菜单里面包是大忌...千千万万不可以吃,而且先前我还无忌的拼命吃...站在那里,人们 ...
你跟我以前真的很象,就是看到了喜欢吃的食物就很辛苦,过后想一想,长痛不如短痛,快快把心情收拾好.
继续努力减肥.我看只有肥过的人才会有那种想法.
希望楼主你减肥成功,精神上支持你哦!! |
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发表于 16-8-2007 09:49 PM
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呵..tokiwa 吃的东西的确出奇的少.. 还能坚持那么久.. 棒! |
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楼主 |
发表于 26-8-2007 08:03 AM
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A LI GA TOK!!
我很久下下没有上来哦!!
你们有没有想念我啊?
好啦!我有上来看一两分钟有走了..
TOKIWA 最近很忙很忙,连睡眠时间都没有了...
时常挨夜,还是一连挨个两三天,有个一天觉睡,
然后又挨个一两天夜..是完全没有睡觉的哦!!
我没上来的时候,我有乱吃东西...
可是就不是零食,可能是全麦面包和喝麦片饮料,
来来去去重复吃这个,可能分量很多,因为我很大压力..
在来是大量的咖啡,是无糖的...
还有来月经是很想吃甜食,
刚好给我找到糖尿病患者吃的黑巧克力...不甜,但吃多还是会肥啦!
因为有吃东西,上厕所的次数正常...
过去了的我不会在记录了...
接下来,要看着办,毕竟现在进入我的 FINAL的,很多东西要做完和终结.
感觉上,没有复胖虽然吃很多,接下来我会吃回我的菜和汤,
不会在吃过量的蛋白质,因为我看到一份医生写的报告,
舍取大量过多的蛋白质对我们的XX(肾脏是吗?)不好,
蛋白质减肥不是不好,
但是适合短期,不能长久..
所以我那时改吃全麦面包,全麦饮料...(以前我有大量吃蛋白质)
感觉不错,但是很涨,我有点辛苦,毕竟吃菜很久了,都没有涨的酱离铺.
就这样..现在这里是半夜四点,看吧!我又是一个挨夜的天..我要继续我的功课了..
加油哦!美眉们! |
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楼主 |
发表于 26-8-2007 08:14 AM
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经过三星期无计划性的饮食，
昨天比较空闲，又开始我的减肥计划。。。
２４／８／０７
fibre + lemon juice（１５卡）
7.00PM-两种蔬菜（５００g）（１１５卡）＋tuna（５５卡）＋
调味料（２０卡）
桃１０g（２０卡）
overall：２２５卡
前前一天，喝太多牛奶，消化不量。。。呵呵！
所以昨天没什么胃口，感觉还闷闷的，就整天休息。。
今天感觉好很多了，等下还约了朋友去买食物吃。。。
进货！进货！ |
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楼主 |
发表于 26-8-2007 08:18 AM
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25/8/07
10.30-无糖咖啡一杯(2卡)
外出买食物…到两点…就大越走了两个小时多…
两点-cauliflower (250g)(58kal) + broccoli (58ka1)
+ tuna (55g)(55ka1) + Tomato一个(15kal)
+ 罗卜小条(20卡) +磨姑两颗(20卡) 生菜(50克)10卡
+ 盐 + pepper(10kal)
Diet cola一杯(2kal)
248卡
小食8点-自己做的yogurt (125克)(60卡)
晚八点半- cauliflower (250g)(58kal) + broccoli (58ka1)
+Tomato2个(30kal) + 罗卜2小条(40卡)
+磨姑两颗(20卡) + 生菜(50克)10 卡 + 盐
+ pepper(10kal)
紫菜汤(20卡)
无糖咖啡一杯(2卡)
246卡
Overall: 556kal… |
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楼主 |
发表于 29-8-2007 01:20 AM
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发表于 29-8-2007 02:06 AM
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发表于 29-8-2007 07:54 AM
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发表于 29-8-2007 06:52 PM
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要命咯...
不管是减肥前或是减肥中的你都那么漂亮, 和 chrisyew 一样都是大美女..
而且.. 减重有钱收哦.. 为什么我没有.. 那么可怜.. |
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发表于 29-8-2007 07:01 PM
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原帖由 caoyun 于 29-8-2007 18:52 发表 
要命咯...
不管是减肥前或是减肥中的你都那么漂亮, 和 chrisyew 一样都是大美女..
而且.. 减重有钱收哦.. 为什么我没有.. 那么可怜..
草云你过将了啦....你会不会觉得tokiwa很像现在成功瘦身的郑欣宜... |
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发表于 29-8-2007 07:10 PM
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回复 #91 chrisyew 的帖子
不.. 我觉得 tokiwa 比较漂亮...
郑女胖的时候完全不能看.. 可是tokiwa 圆圆的时候还是很可爱..
每个人的脸都很滑.. 可是我的脸大或小都是有豆豆..  |
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发表于 29-8-2007 07:51 PM
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发表于 29-8-2007 09:29 PM
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终于看到你了~
很漂亮哦...
你的减肥餐也很好吃的样子... |
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发表于 29-8-2007 10:59 PM
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tokiwa 好好好漂亮！！你好努力啊！好喜欢你的眼睛 |
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发表于 30-8-2007 11:33 AM
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我想问那个减肥沙律可不可以前一晚做好放冰箱。。第2天早上带去学校做午餐。。。我怕会“生水“ 湿湿的。。我做过手卷去。。。-。-
我没有办法早上自己煮。。很多课10点上到5点。。。9点我就要出门上学了。。没时间 |
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发表于 31-8-2007 01:22 AM
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哇，
tokiwa好漂亮nei...
真的很羡慕你呢。。。
一个月可以瘦那么多。。。
不能了，
我也要努力了。。。
今天被朋友笑我肥，笑到我快哭出来了。。。
我真的是要拜你为师傅了。。。
你真的是我偶像nei...
真的很厉害。。。
相比起来，
感觉上我很失败 ><
haha
happy oways lo |
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发表于 3-9-2007 06:38 PM
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发表于 5-9-2007 04:39 PM
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搂主，我是新会员，你好利害哦！可以看看现在的照片吗？我在想横发展呢！真的惭愧！ |
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发表于 29-9-2007 02:09 AM
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楼主好厉害，每天吃一样的食物。如果只吃那些会不会营养不均衡？有胃酸的人可以试吗？我不能没吃晚餐，那我应该吃什么好？ |
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